Er zijn veel manieren om te zitten tijdens het doen van meditatie. Sommige mensen doen het op stoelen of op speciaal gemaakte meditatiebanken, maar op de grond zitten lijkt de meest populaire keuze. Je zou het misschien zuinig vinden om te proberen op een deken, kussen of bankkussen of zelfs een yogamat te gaan zitten - als je lichaam het kan nemen. Gewone kussens van het huishouden missen echter de stevigheid en ondersteuning die nodig is voor comfortabel zitten. Investeren in een goed meditatiekussen is een verstandige keuze, niet alleen voor het maximaliseren van je comfort tijdens het zitten, maar ook voor het voorkomen van blessures, volgens Carmina Johnstar op articlesnatch.com, en voor het verdiepen van je meditatiepraktijk.
Het vinden van een goed kussen kan voor de eerste keer shopper een hele klus zijn. Ze zijn er in verschillende vormen en maten en zijn gemaakt van veel verschillende materialen, die van invloed zijn op hoe gemakkelijk ze te gebruiken zijn, hun duurzaamheid en hoe je je zult voelen als je ze langdurig op ze zit. Naast het kiezen van de stijl die bij je past, let je op de kwaliteit van de afwerking en wat wordt gebruikt voor zowel de buitenhoes als de opvulmaterialen. Tenzij je een winkel in de buurt hebt die yoga- en meditatievoorraden in voorraad heeft, is internet de beste plaats om rond te shoppen en het kussen te vinden dat je nodig hebt.
zafu
Het ergonomische ontwerp van de Zafu-kussens stelt u in staat comfortabel te zitten met de juiste houding, waardoor een betere uitlijning van de ruggengraat mogelijk is terwijl u uw rug stabiliseert. Hoewel ze geen rugsteun bieden, laten ze bij correct gebruik de wervelkolom zijn natuurlijke kromming aannemen, wat zorgt voor comfortabel zitten en het ongemak in de knieën en enkels minimaliseert.
Zafu's zijn er in twee soorten. De traditionele zafu is rond, meestal gevuld met boekweit of gierst rompen, kapok of katoen. Al deze materialen zijn comfortabel om langdurig op te zitten en lang mee te gaan, maar boekweit is het populairst vanwege het vermogen om zowel te ondersteunen als zich aan te passen aan je lichaamsvorm en zitpositie. Het andere type is het halvemaanvormige of niervormige zafu-kussen, wat de voorkeur heeft van mediteerders die in de kleermakerszit of lotusposities zitten.
Bovendien zijn zafus klein en lichtgewicht, dus ze zijn draagbaar en gemakkelijk op te bergen wanneer ze niet worden gebruikt. Ze kunnen worden gebruikt in combinatie met zabutons - ze worden vaak samen verkocht als een set of met een ander plat kussen. Als de vloer waarop u zit zacht of zacht genoeg is op uw knieën en enkels, kunnen ze ook zelf worden gebruikt.
Zabutons
Zabutons zijn vierkante of rechthoekige, platte kussens die worden gebruikt als basis voor zafus of andere ondersteunende kussens. Over het algemeen zijn ze dun genoeg om slechts minimale demping te bieden, maar ze werken goed voor het verminderen van de knieën en enkels bij het knielen en voor het bieden van extra vulling bij kleermakerszit of in de lotusposities.
Ze zijn meestal gemaakt van dezelfde materialen als zafus, hoewel katoen de voorkeur geniet als ze worden gebruikt als steunkussens. Omdat ze dun zijn, zijn de rompvariëteiten niet zo stevig als die met katoen of schuim. Zabutons bieden niet alleen geweldige steunkussens, maar kunnen ook worden gebruikt als zachte, draagbare kussens voor elke andere gelegenheid wanneer u op een harde vloer moet zitten.
Gomdens
Gomdens zijn relatief nieuw op de markt, maar worden steeds populairder onder meditatieliefhebbers. Ze zien er heel eenvoudig uit, maar bieden een totaal andere ervaring dan andere meer traditionele kussens. Hoewel ze beschikbaar zijn in dezelfde materialen waar zafu's en zabutons van gemaakt zijn, zijn de schuimsoorten een hit.
Gemiddeld zes centimeter in hoogte, deze rechthoekige kussens lijken op mini-platforms, maar bieden voldoende demping op hun eigen. Ze zijn omvangrijker dan hun meer draagbare tegenhangers, maar houden hun eigen als een-en-alle kussens. Voor iedereen die liever met één kussen gaat voor posities met gekruiste benen, of voor meer hoogte tijdens knielen, is gomdens misschien wel wat je zoekt.
