Hormoonspiegels kunnen een significant effect hebben op de manier waarop het menselijk lichaam wint en afvallen. Mannen met een laag testosterongehalte hebben meer kans zwaarlijvig te zijn en hebben vaak moeite met afvallen. Veranderingen in eetgewoonten en activiteitenniveaus kunnen de hoeveelheid testosteron in de bloedbaan beïnvloeden. Het testosteronniveau van mannen neemt ook af met de leeftijd, wat het gemak van gewichtsverlies kan beïnvloeden.
Betekenis
Volgens de Mayo Clinic helpt testosteron om een aantal lichaamsfuncties en -systemen bij mannen te behouden, waaronder botdichtheid, spiermassa en kracht, productie van rode bloedcellen, seksuele functie en vetverdeling. Mannen met een lagere testosteronspiegel, hetzij door ouderdoms- of endocriene problemen, hebben de neiging om zwaarder te worden en moeite hebben om het bestaande gewicht te verliezen. Mannen die proberen af te vallen en problemen hebben, moeten mogelijk hun testosteronspiegel laten controleren.
Gewicht en testosteron
Volgens de Archives of Andrology hadden zwaarlijvige deelnemers aan een studie bij mannen van 20 tot 60 jaar significant hogere insulineniveaus en lagere testosteronniveaus dan normale of overgewicht mannen. Dit was het geval in verschillende leeftijdsgroepen, wat suggereert dat vet een groter effect heeft op de testosteronniveaus dan zelfs op latere leeftijd.
Testosteron en gemiste maaltijden
Mannelijke testosteronniveaus reageren op vasten, inclusief perioden van minder dan 24 uur. Volgens het American Journal of Human Biology vertoonden jonge mannen die een avondmaal hadden gemist, 's morgens een lager testosterongehalte. Dit suggereert dat het overslaan van maaltijden of het ernstig verminderen van voedselinname voor gewichtsverlies een negatief effect kan hebben op de testosteronspiegel.
overwegingen
Volgens de afdeling Interne Geneeskunde in het Centraal Ziekenhuis van Helsinki University, vertonen zwaarlijvige mannen die afvallen ook verhoogde testosteronniveaus. In een onderzoek onder 38 mannen van middelbare leeftijd met een zeer laag energiedieet vertoonden de mannen die afgevallen waren een toename in HDL-cholesterol en testosteron. Gewicht verliezen kan moeilijk zijn voor mannen met een verlaagd testosteronniveau, maar het kan gemakkelijker zijn vanwege hormonale veranderingen die gepaard gaan met gewichtsverlies.
Waarschuwing
Testosterontherapie kan worden gebruikt om verlaagde testosteronniveaus bij mannen te behandelen, evenals de gewichtstoename, wijzigingen in het slaappatroon en seksuele disfunctie die vaak met deze aandoening gepaard gaan. Volgens de Mayo Clinic kan testosterontherapie echter ademhalingsproblemen veroorzaken tijdens het slapen, huidaandoeningen, goedaardige prostaatgroei en vergrote borsten. Het kan ook het aantal zaadcellen verminderen en de krimp van de zaadbal veroorzaken. Testosterontherapie dient alleen met zorg en onder toezicht van een arts te worden gebruikt.
