De calorieën in plantaardige lasagne variëren afhankelijk van de ingrediënten en de bereiding die u gebruikt. U kunt echter een standaard bevroren veggie-lasagna gebruiken als het merkteken waarmee u uw favoriete recept vergelijkt om te voorspellen hoeveel calorieën u gaat eten.
calorieën
Het Amerikaanse ministerie van Landbouw merkt op dat een typische portie gebakken bevroren plantaardige lasagne 1 kopje is. Elke portie vegetarische lasagne heeft 314 calorieën.
Calorieën van vet
Elke gram vet heeft 9 calorieën. Een kopje plantaardige lasagne heeft bijna 14 g vet voor bijna 123 calorieën uit vet.
Calorieën uit koolhydraten
Volgens MedlinePlus heeft 1 g koolhydraten 4 calorieën. Een portie veggie lasagne heeft meer dan 32 g koolhydraten, waardoor je meer dan 128 calorieën uit koolhydraten haalt.
Calorieën van Proteïne
Een enkele gram eiwit heeft ook 4 calorieën. Elke kop plantaardige lasagne heeft bijna 16 g eiwit, goed voor meer dan 62 calorieën uit eiwit.
