Calcium is een mineraal dat nodig is voor de groei en ontwikkeling van de foetus tijdens de zwangerschap. Lage hoeveelheden maternaal calcium kunnen leiden tot zwangerschap en ontwikkelingscomplicaties bij de foetus. Hoewel de Food and Nutrition Board van het Institute of Medicine de behoefte aan meer calcium tijdens de zwangerschap niet aanraadt, is het voor zwangere vrouwen essentieel om ervoor te zorgen dat ze hun volledige dagelijkse behoefte krijgen. Praat met uw arts over testen en de mogelijke noodzaak van supplementen als u denkt dat u calciumarm bent.
Calcium
Calcium is een van de belangrijkste mineralen voor het menselijk lichaam. Het is noodzakelijk voor botgroei en het behoud van gezonde botten; het speelt ook een rol bij de bloedstolling, het verzenden van zenuwsignalen, spiersamentrekkingen, hormoonafgifte en de regulatie van uw hartslag. Calcium kan worden gevonden in een verscheidenheid aan voedingsbronnen, waaronder melk en zuivelproducten, groene bladgroenten zoals broccoli, boerenkool, spinazie en collards, zalm, amandelen, zonnebloempitten en gedroogde bonen. Wanneer u zwanger bent, levert het calcium in uw lichaam uw zich ontwikkelende foetus, wat helpt bij de ontwikkeling van de foetale botten. Als uw calciumniveau laag is, is er niet genoeg om uw foetus te voeden.
Aanbevolen inname
Volgens de Food and Nutrition Board van het Institute of Medicine is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium voor vrouwen in de leeftijd tussen 19 en 50 duizend milligram. Dit aantal verandert niet voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, maar op deze momenten wordt het nog belangrijker om ervoor te zorgen dat u uw volledige 1.000 milligram krijgt. Als u meerdere foetussen bij u heeft, zoals een tweeling of een drieling, moet uw calciumspiegel verhoogd worden om ervoor te zorgen dat u voldoende calcium in uw lichaam heeft om uw foetussen te voeden. Raadpleeg uw arts voor het juiste supplementbedrag. Calciumgebrek komt veel voor in de Verenigde Staten en volgens het Diet Channel wordt geschat dat 44 tot 87 procent van de Amerikanen onvoldoende calcium binnenkrijgt, wat betekent dat het ontwikkelen van foetussen waarschijnlijk niet genoeg calcium krijgt voor een optimale ontwikkeling.
Calcium en zwangerschap
In een studie uit 2007, gepubliceerd in het tijdschrift "Therapeutische Umschau", werd gekeken naar de behoefte aan calciumsuppletie tijdens de zwangerschap. Volgens het rapport biedt het lichaam van een zwangere vrouw tussen de 50 en 330 milligram calcium aan de foetus ter ondersteuning van de ontwikkeling van het skelet. De studie wijst erop dat de meeste vrouwen die een Westers dieet volgen slechts ongeveer 800 milligram calcium verbruiken, wat een tekort is aan de aanbevolen hoeveelheid. De studie is van mening dat het voor vrouwen met een lage inname van calcium nodig is om tijdens de zwangerschap calciumsupplementen te nemen om er zeker van te zijn dat ze de aanbevolen dosis van 1000 milligram krijgen. Een studie uit 2010, gepubliceerd in "The Journal of Nutrition", toonde aan dat calciumsuppletie ook het risico op pre-eclampsie verminderde, een aandoening waarbij de moeder hoge bloeddruk en eiwit in de urine ervaart en de baby vroegtijdig moet afleveren.
Calcium en de foetus
Volgens een onderzoek uit 2010 gepubliceerd in "The Journal of Nutrition" kan maternale calciumdeficiëntie een rol spelen bij de cardiovasculaire ontwikkeling van de foetus en het risico op hoge bloeddruk bij de pasgeborene verhogen. Deze studie bracht ook een verband tussen calciumcalciëntie bij de moeder en een risico op een verhoogd percentage lichaamsvet, verhoogde triglyceriden en insulineresistentie bij kinderen. Een onderzoek uit 2004, gepubliceerd in "The Journal of Nutrition", toonde aan dat het niveau van maternaal calcium de botmineraaldichtheid van de foetus en de pasgeborene beïnvloedde. Moeders met lage calciumspiegels kregen calciumsupplementen of placebo's; die zuigelingen van de moeders die het calciumsupplement kregen hadden een significant hogere botmineraalsamenstelling dan die van moeders die placebo's kregen.
