Mucus is een normaal onderdeel van het bovenste ademhalingssysteem in de sinussen, neusgangen en keel en loopt meestal langs de keel zonder dat u het zich realiseert. Wanneer een micro-organisme de ademhalingspassages irriteert, kan het resultaat een toename van de slijmproductie zijn. Wanneer u een infectie of allergieën heeft, kan het slijm dikker zijn, meer in hoeveelheid en post-nasaal infuus veroorzaken, waardoor slijmafvoer langs de keel merkbaar is. Het slijm uit de neus en keel halen kan het ongemak verbeteren, maar het kan een minimale invloed hebben op de onderliggende oorzaak.
Stap 1
Koop een nasale zoutoplossing of meng 1/4 theelepel. zout in 1 kopje lauw water.
Stap 2
Gebruik de neusspray zoals aangegeven, wat betekent dat de punt van de fles in één neusgat wordt ingebracht, het tegenoverliggende neusgat wordt geblokkeerd en snel wordt ingedrukt om de oplossing in de neus te plaatsen. Wanneer u een zelfgemaakte zoutoplossing gebruikt, giet het zouwater in een neussprayfles. Herhaal aan de andere kant.
Stap 3
Giet de zelfgemaakte oplossing in een neus-irrigatie pot. Plaats de punt van de pot in een kant van de neus. Leun naar voren over de gootsteen met het hoofd naar beneden gericht in de gootsteen. Laat de oplossing in de neusholte lopen en blokkeer het tegenovergestelde neusgat. Herhaal aan de andere kant.
Stap 4
Laat de zoutoplossing een paar seconden uit zichzelf weglopen voordat u zachtjes op een tissue blaast. De zoutoplossing kan het slijm verdunnen en het aanmoedigen om de sinussen en neuspassages te verlaten. Deze methode is ook nuttig bij het behandelen van post-neusdruppels.
Stap 5
Kook water in een waterkoker of magnetron een mok water.
Stap 6
Plaats een theezakje in een kopje en giet er heet water over of plaats het theezakje in de verwarmde mok met water. Elke thee kan worden gebruikt, maar het Medical Center van de Universiteit van Maryland suggereert theeën zoals eucalyptus, pepermunt of andere mentholachtige theeën.
Stap 7
Zoet de thee naar smaak met honing, een natuurlijke, hoestonderdrukkende en keelzachte substantie.
Stap 8
Pers een of twee verse schijfjes citroen in de thee. Citroen kan dun slijm helpen vanwege de zuurgraad van de vrucht.
Stap 9
Drink de thee zo vaak als gewenst. Warme vloeistoffen kunnen ervoor zorgen dat slijm losraakt, zodat het uit de keel kan worden opgehoest of door de neus kan worden geblazen.
Dingen die je nodig hebt
- Zoutoplossing, of zout en warm water
- Neusirrigatiepot of neusspray fles
- Weefsels
- Theeketel of mok water
- Theezakjes
- Honing
- Plakjes citroen
Tips
- Gebruik een luchtbevochtiger 's nachts of waar mogelijk om vocht aan de lucht toe te voegen. Droge, warme lucht is meer hinderlijk dan vochtige lucht wanneer bepaalde ziekten verantwoordelijk zijn voor de verhoogde mucusproductie.
