Groene thee pillen bevatten geconcentreerde hoeveelheden van de voedingsstoffen en polyfenolen in groene thee gemaakt van de camellia sinensis plant. Deze omvatten krachtige antioxidanten zoals epigallocatechin-3-gallate of EGCG. Antioxidanten helpen om vrije radicalen uit je bloed af te tasten, helpen bepaalde soorten kanker te voorkomen en verminderen mogelijk enkele van de gevolgen van veroudering. Groene thee-supplementen bevatten ook cafeïne, daarom worden ze op de markt gebracht als dieethulpmiddelen. De beste manier om 's avonds groene thee-pillen te nemen, is ervoor zorgen dat ze groene thee met cafeïnevrije koffie bevatten, om te voorkomen dat je je slaap verstoort.
Stap 1
Lees het etiket op je groene thee supplementen om er zeker van te zijn dat ze cafeïnevrij zijn en om de juiste dosering te vinden.
Stap 2
Plaats het juiste aantal groene thee pillen op de achterkant van uw tong.
Stap 3
Was de groene thee pillen af met 4 tot 6 oz. van water, ervoor te zorgen dat ze niet vast komen te zitten in je keel.
Tips
- Neem een uur voor het naar bed gaan groene theepillen zodat je niet wakker wordt wanneer het water waarmee je ze hebt ingenomen, door je systeem moet gaan.
waarschuwingen
- Verlaat nooit groene thee pillen waar jonge kinderen hen kunnen bereiken.
