U verhoogt uw potentieel voor gewichtsverlies en vermindert het risico op gezondheidsschade door bepaalde soorten producten voor gewichtsverlies te vermijden. Wanneer u producten koopt voor uw gewichtsverliesdieet, houd er dan rekening mee dat hoe meer natuurlijk en biologisch ze zijn, hoe effectiever en gezonder uw dieet kan zijn. Overweeg ook om voedingsrijke calorieën te kopen in plaats van "lege calorieën" die uw lichaam voedingsstoffen ontnemen.
Kunstmatige zoetstoffen
Je kunt een verscheidenheid aan kunstmatige zoetstoffen vinden die geen calorieën bevatten of je bloedsuikerspiegel verhogen; Dat betekent echter niet dat ze u helpen om af te vallen. Een aflevering van "The Dr. Oz Show" heeft aangegeven dat u mogelijk aankomt door kunstmatige zoetstoffen te eten omdat de zoete smaak uw lichaam kan waarschuwen om zich voor te bereiden om calorieën uit suiker te eten en uw insulinereactoren kunnen activeren. Als er geen calorieën worden gegeven om aan deze gealarmeerde toestand te voldoen, kan je lichaam dan beginnen te hunkeren naar voedsel totdat het tevreden is, wat meestal mensen ertoe aanzet andere calorieën te eten, zo niet suiker. Sommige kunstmatige zoetstoffen, zoals Splenda, Sweet N'Low en Equal, worden in afzonderlijke pakketten verkocht. Ze worden ook gevonden als een ingrediënt in conventionele producten voor gewichtsverlies en gelabeld als aspartaam of sacharine. Deze maken niet alleen je gewichtsverlies moeilijker, maar ze creëren gifstoffen in je lichaam die kunnen leiden tot kanker en andere ziektes. Vermijd ook producten met een hoge fructose glucosestroop, die de nieuwe naam "maïs suiker" kan worden genoemd. Volgens het Journal of Formosan Medical Association, zijn mais suikers geconcentreerde suikers met een hoge glycemische index die leiden tot insuline problemen, gewichtstoename en diabetes.
Ongezonde vetten
Slanke snackbars en bepaalde GNC-shakes bevatten gedeeltelijk gehydrogeneerde vetten, een andere manier waarop transvetzuren worden genoemd. De MayoClinic.com raadt aan om transvetten te vermijden, omdat ze je hoeveelheid ongezond LDL-cholesterol (low-density lipoprotein) verhogen terwijl je je hoeveelheid van de gezonde lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL) verlaagt. De American Heart Association waarschuwt voor het eten van dit soort vet, omdat het leidt tot obesitas en verhoogt het uw risico op hartziekten. Transvetten zijn ook in verband gebracht met het veroorzaken van kanker en zijn in Europa verboden. Kijk altijd in de ingrediëntenlijst voor gedeeltelijk gehydrogeneerde olie, omdat het mogelijk niet in de transvettensectie van het voedingsetiket wordt vermeld als er minder dan 0,5 g aanwezig is.
Kunstmatige toevoegingen
Atkins en Herbalife-producten zijn geladen met kunstmatige smaken en kleuren zoals vanilline, geel 5 meer, geel 6 meer en blauw 2 meer. "De Dr. Oz Show" beveelt aan dat als je het ingrediënt niet kunt uitspreken, het hoogstwaarschijnlijk een chemisch product is en je het moet vermijden. Omdat je lichaam een natuurlijk organisme is, heeft het natuurlijke ingrediënten nodig om een optimaal gezond lichaam te ondersteunen. Wanneer uw lichaam zijn maximale gezondheid heeft, kan het efficiënt vetten verwijderen. Gifstoffen zorgen ervoor dat de lever vet gebruikt om de gifstoffen te coaten om uw lichaam tegen hen te beschermen. Dit gebeurt vooral wanneer uw lever verzadigd is met toxines en niet in staat is om ze allemaal snel genoeg te elimineren; daarom bouwen ze zich op en slaan ze in je lichaam op als vetcellen.
