Een bunion is de geleidelijke en chronische vergroting van het gewricht het dichtst bij de grote teen. Ze kunnen ontstaan als gevolg van verkeerd passende schoenen, ouderdom en bepaalde fysieke activiteiten, of ze kunnen eenvoudigweg een overgeërfde eigenschap zijn. Het strekken en versterken van de voeten en tenen door middel van yogaoefeningen en rekwisieten zoals teenverspreiders kan helpen de ontwikkeling van eeltknobbels te stoppen.
Stap 1
Steek je tenen in de tenen van yoga tenen. Plaats een teen in elke beschikbare slot van het apparaat. De brancards bootsen yoga-stretchingoefeningen na die door podotherapeuten worden aanbevolen om eeltknobbels te voorkomen en de pijn van pijnlijke voeten te verlichten. Volgens het National Pediatric Hospital in Buenos Aires, Argentinië, zorgde het gebruik van spalken om de tenen 's nachts uit te rekken voor de conditie van kinderen en tieners met bunions.
Stap 2
Met de brancards op hun plaats, ga zitten of liggen en laat de brancards zachtjes uitlijnen en uw tenen strekken. Als alternatief kun je een yogatent 's nachts dragen om de tenen diep te strekken terwijl je slaapt.
Stap 3
Verwijder uw tenen uit de gleuven in de brancard en was de brancard met warm zeepsop. Bewaar het apparaat op een droge plaats tot het volgende gebruik. Yoga Tenen zijn veilig en zacht genoeg om elke dag te gebruiken.
