Compressiekledingstukken zijn een hit bij atleten en mensen die gewoon proberen hun fitnessniveau te verbeteren. Compressiehoezen en sokken begonnen als een manier om de bloedsomloop naar lichaamsdelen te verbeteren bij ouderen of mensen met circulatieproblemen als gevolg van gezondheidsproblemen zoals diabetes. Maar sportkledingfabrikanten beweren dat verhoogde bloedtoevoer naar spieren gecreëerd door compressiekleding ook voordelen kan hebben voor atletische prestaties en herstel. Compressiebroekjes kunnen met name schuren van de dijen voorkomen en lichaamsdelen op hun plaats houden. Er zijn twee primaire typen compressieshorts: uitloper en ondergoed.
Ondergoed
Compressieondergoed is bedoeld om te worden gedragen onder een paar losser zittende shorts. Deze zijn meestal gemaakt van Lycra of Spandex en moeten nauwsluitend maar niet oncomfortabel strak zitten. Compressieondergoed, dat ondersteuning kan bieden aan de dijen, quads en bilspieren, kan de noodzaak om jockstraps te dragen overbodig maken. Compressiebroekjes voor onderkleding zijn meestal ook gemaakt van zweetafvoerend materiaal om het lichaam koel en droog te houden.
bovenkleding
Veel compressieshorts zijn ontworpen om alleen te worden gedragen, zonder iets aan de bovenkant. Deze kleding is meestal dikker dan ondergoed en heeft een meer stijlvol uiterlijk. De naden en het elastische compressiekort op de bovenkleding moeten stevig en stevig zijn. Naden die niet zwaar zijn, zullen eerder de levensduur van het kledingstuk opgeven en verkorten. Outerwear compressie shorts hebben de neiging om in de taille te zitten en kunnen in verschillende lengtes komen - damesontwerpen hebben meestal kortere binnenzomen dan mannen.
Wat het onderzoek laat zien
De meeste onderzoeken naar compressietandwielen hebben de prestatievoordelen onderzocht van het dragen van kledingstukken vóór de training of tijdens het herstel. Een onderzoek van 2010, uitgevoerd aan de Indiana State University, onderzocht de prestatievoordelen tijdens het hardlopen. Onderzoekers maten het effect van compressie-pootkokers op de zuinigheid en de mechanica van 16 hoog opgeleide afstandslopers. De resultaten gaven aan dat de kledingstukken geen significante prestatievoordelen opleverden. Een tweede studie aan dezelfde universiteit onderzocht of compressie-shorts hielpen om de verticale springhoogte te verbeteren. Net als bij het eerste onderzoek, konden onderzoekers geen significante verbetering vinden door het gebruik van compressieborrels.
Voor wie is compressie shorts bedoeld?
Als je tijdens lichamelijke inspanning last krijgt van dijbenen of als je andere uitrusting zoals een atletische supporter wilt vermijden, kan compressiebroek een goede optie zijn. Houd in gedachten dat je niet gegarandeerd een atletisch voordeel haalt uit een korte broek, zelfs als fabrikanten zeggen dat compressie shorts dit zullen doen. Als u ze echter comfortabel vindt en het gevoel van ondersteuning prettig vindt, kan compressiebroek u misschien helpen.
