Citroen en melasse maken deel uit van het rage dieet, het Master Cleanse of Lemonade dieet. Het combineren van citroen en melasse is een methode die wordt verondersteld om je te helpen gewicht te verliezen, energie te verhogen en het lichaam te ontgiften, merkt de Universiteit van Zuid-Californië op. Het mengsel wordt gedurende 10 tot 40 dagen geconsumeerd in plaats van voedsel om u te helpen uw gewenste gewicht te bereiken. De sleutel tot het afhouden van het gewicht is geleidelijk aan het introduceren van gezond vast voedsel terug in uw dieet.
Stap 1
Raadpleeg uw arts voordat u een dieet begint met citroen en melasse. Vraag uw arts naar eventuele risico's of complicaties die met vasten gepaard gaan.
Stap 2
Meng 2 eetlepels. van citroensap, 2 eetlepels. van melasse en een snuifje cayennepeper met 10 oz. gezuiverd water. Drink het mengsel van citroen en melasse zes tot twaalf keer per dag of wanneer je honger hebt. Vermijd vast voedsel voor de duur van het reinigen.
Stap 3
Neem elke ochtend een laxeermiddel mee of spoel een zoutwater-spoeling uit. Combineer 2 eetlepels. van organisch zeezout met 1 liter gezuiverd water. Verwacht dat het mengsel binnen een uur na het consumeren ervan werkt.
Stap 4
Drink de hele dag veel water om gehydrateerd te blijven. Houd altijd een literkan bij je.
Stap 5
Overgang langzaam terug naar volledig voedsel na het voltooien van de reiniging. Blijf bij gezonde natuurlijke voedingsmiddelen zoals fruit, groenten, vis, kip en volle granen om het gewicht vrij te houden. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen die gewichtstoename kunnen veroorzaken. Weersta de drang om te binge na de reiniging om een snelle gewichtstoename te voorkomen.
waarschuwingen
- Raadpleeg uw arts voordat u een detoxdieet gebruikt om af te vallen. Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u complicaties ondervindt.
