Groene thee-supplementen komen van de theeplant Camellia sinensis. Traditioneel wordt groene thee in China, India, Japan en Thailand verbruikt als een stimulerend middel, diureticum, samentrekkend middel en om de cardiovasculaire gezondheid te bevorderen. Onlangs zijn supplementen met groene thee ook geprezen voor de behandeling van chronische ziekten, zoals diabetes en kanker. Groene thee supplementen zijn verkrijgbaar in de vorm van kruidentheeën, extracten, tabletten en capsules.
Fabriek beschrijving
Camellia sinensis is een grote, winterharde struik met groenblijvende bladeren, die meer dan 6 voet hoog is. Fotocredit: Matt Cardy / Getty Images Nieuws / Getty Images Camellia sinensis is een grote, winterharde struik met groenblijvende bladeren, die meer dan 6 voet hoog is. Het is inheems in China, India, Thailand en Japan en wordt in die landen uitgebreid verbouwd. Zo produceert China alleen al ongeveer 300 verschillende soorten Camellia sinensis. De bladeren zijn 4 tot 15 cm lang en 2 tot 5 cm breed met kleine fijne bladstructuren. Normaal worden de knop en de eerste twee tot drie bladeren geplukt voor verwerking.
Groene thee supplementen samenstelling
Groene thee-extracten bevatten de hoogste concentratie polyfenolverbindingen, chemicaliën met vrije radicalen wegvangende eigenschappen. Epigallocatechinegallaat, of EGCG, is het meest robuuste polyfenol in groene thee, dat ongeveer 40 procent van het totale polyfenolgehalte van groene thee-extracten uitmaakt. Groene thee supplementen bevatten ook vluchtige oliën, alkaloïden, cafeïne, tannines, polysacchariden, vitamines en mineralen.
Voordelen van groene thee
Van supplementen met groene thee is aangetoond dat het beschermt tegen kanker of de progressie ervan vertraagt nadat het is ontwikkeld. Fotocredit: Mark Kostich / iStock / Getty Images Van supplementen met groene thee is aangetoond dat het beschermt tegen kanker of de progressie ervan vertraagt nadat het is ontwikkeld. De antitumoreffecten van groene thee worden grotendeels toegeschreven aan de krachtige antioxiderende effecten van groene thee polyfenolen, volgens het Pennington Biomedical Research Center. Supplementen met groene thee worden ook gebruikt om de bloedglucose onder controle te houden bij patiënten met type 1 diabetes. Ze kunnen het suikergehalte in het bloed verlagen door de insulinesecretie te verbeteren. Aanvulling met groene thee producten helpt ook bij het voorkomen van hoge bloeddruk, beroerte en hartaanvallen.
Bijwerkingen
Vrouwen moeten groene thee supplementen vermijden tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Photo Credit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Groene thee supplementen zijn meestal veilig, zelfs in grotere hoeveelheden; u moet echter producten die zijn gemaakt van groene thee voorzichtig bewaren, onder toezicht van uw arts, omdat groen bijwerkingen kan veroorzaken zoals al het andere. Vrouwen moeten groene thee supplementen vermijden tijdens de zwangerschap en borstvoeding, omdat groene thee cafeïne kan overgaan in de moedermelk en slaapproblemen veroorzaken bij zuigelingen. Groene thee kan de aanmaak van overmatig maagzuur stimuleren, dus patiënten met gevoelige magen moeten hun inname van groene thee beperken om nadelige effecten, zoals hartverbranding, diarree en een verminderde eetlust te voorkomen.
