Citroenmelisse, of "Melissa officinalis", is een kruid behorende tot de muntfamilie dat al eeuwen wordt gebruikt om angst, slaapstoornissen, indigestie en wonden te behandelen. Je kunt citroenmelisse maken door 1/4 tot 1 theelepel te laten trekken. van gedroogd kruid in heet water. Je kunt de thee tot vier keer per dag drinken. Je kunt ook actuele toepassingen van de thee maken voor het behandelen van bepaalde huidproblemen door 2 tot 4 theelepels te weken. van vermalen citroenmelisseblaadjes in een kopje kokend water gedurende 10 tot 15 minuten. Breng vervolgens de thee op je huid aan met behulp van wattenbollen.
Behandeling van slapeloosheid
Het drinken van citroenmelkthee kan een kalmerend effect hebben en helpen slaap te induceren. Veel studies hebben het gebruik van citroenmelisse onderzocht bij de behandeling van slapeloosheid en angst, maar de meeste klinische onderzoeken gebruikten een combinatie van citroenmelisse en andere kruiden zoals valeriaan, hop en kamille, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Desalniettemin hebben de studies ontdekt dat het nemen van citroenmelisse de slaap heeft helpen verbeteren. Het University of Michigan Health System citeert een voorlopige klinische proef waarin de effecten van een product met citroenmelisse en valeriaanwortel werden vergeleken met het triazolam van slapeloosheid, of Halcion. Uit de studie bleek dat de kruidencombinatie net zo effectief was als Halcion bij het verbeteren van het vermogen van de deelnemers om in slaap te vallen en de kwaliteit van de slaap.
Indigestie versoepelen
Je kunt ook citroenmelisse-thee drinken om de spijsvertering te verminderen. Citroenmelisse wordt traditioneel gebruikt om de spijsvertering te verbeteren en gastro-intestinale aandoeningen te verzachten. Studies hebben aangetoond dat citroenmelisse effectief is bij de behandeling van indigestie, volgens het Georgetown Universitair Medisch Centrum. Nogmaals, citroenmelisse wordt meestal gecombineerd met andere kruiden om de spijsvertering te behandelen. Bijvoorbeeld pepermunt en citroenmelisse samen zijn effectief voor het kalmeren van maagklachten, merkt het University of Michigan Health System op.
Behandeling van herpeslesions en koortsblaasjes
Je kunt citroenmelisse thee aanbrengen op koortslippen en herpesletsels. Citroenmelisse bevat flavonoïden, fenolzuren en andere verbindingen die het herpesvirus bestrijden, verklaart het University of Michigan Health System. Medisch onderzoek heeft uitgewezen dat plaatselijk aangebrachte citroensoep effectief de zweren van het herpes simplex-virus kan behandelen, zo stelt het Georgetown University Medical Center. Georgetown University citeert studies die een significante verbetering in de genezing van zweren gevonden bij patiënten met herpesletsels rond de mond en geslachtsorganen. Het University of Michigan Health System wijst ook op dubbelblind klinisch onderzoek dat bevestigt dat plaatselijke toepassingen van citroenmelisse de genezing van herpes simplex-viruszweren op de mond kunnen versnellen. In de studies bij mensen hielp de citroenbalsem om de roodheid en zwelling na slechts twee dagen aanzienlijk te verminderen, maar andere symptomen zoals pijn en korst verbeterden niet, merkt de University of Maryland Medical Center op.
De symptomen van de ziekte van Alzheimer behandelen
Sommige medische studies hebben aangetoond dat het drinken van citroenmelisse thee kan helpen om de symptomen van de ziekte van Alzheimer te behandelen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Onderzoek wijst uit dat citroenmelisse kan helpen om onrust te verminderen en de cognitieve functie bij mensen met de ziekte van Alzheimer te verbeteren. Het Universitair Medisch Centrum in Georgetown citeert studies die suggereerden dat citroenmelisse het geheugen kan verbeteren en angst kan verminderen bij mensen die lijden aan de milde tot matige vorm van de ziekte van Alzheimer.
waarschuwingen
Citroenmelisse kan inwerken op bepaalde medicijnen, zoals schildkliermedicijnen en hiv-medicijnen, legt de universiteit van Maryland uit. Praat met uw arts voordat u citroenmelisse inneemt om interacties met medicijnen of gezondheidsproblemen te voorkomen.
