Hoewel rimpels een natuurlijk onderdeel zijn van het verouderingsproces, zijn er stappen die u kunt nemen om hun uiterlijk te vertragen. Erfelijkheid speelt een belangrijke rol in de prevalentie van rimpels rond de ogen en het gezicht, maar preventieve levensstijlmaatregelen zoals uit de zon blijven en niet roken kunnen hun progressie vertragen. Er zijn ook oefeningen die diepe rimpels voorkomen en de spieren in uw gezicht versterken.
Eye Oefeningen
Er zijn geen oefeningen die kunnen verzakken, een dunne huid, maar werken aan de spieren eronder en rond de ogen tonen de onderliggende spieren die de huid vasthouden en het gebied afgezwakt houden. De oogspieren moeten in verschillende richtingen bewegen om strak te blijven. Isoleer uw oogspieren door twee vingers aan elke kant van uw ogen te plaatsen en snel te knipperen, waarbij u de spieren aan de zijkanten strak houdt. Je ogen krijgen zelden de kans om te bewegen wanneer ze gesloten zijn, dus probeer rechtop te zitten en je ogen te sluiten. Draai je oogbollen op en neer en van links naar rechts terwijl je ogen dicht blijven. Herhaal 10 keer in elke rotatie. Open vervolgens je ogen en herhaal de beweging met je oogleden 10 keer open. Werk de spieren in uw oogleden door uw wenkbrauwen voorzichtig met twee vingers op te tillen en uw oogleden zover mogelijk uit te rekken. Open en herhaal 10 keer.
Wangoefeningen
Gespierde spieren in je wangen en de zijkanten van je gezicht helpen je om een jeugdiger uiterlijk te behouden, omdat deze spieren kunnen helpen de kaken op te tillen en verzakking rond de zijkanten van neus en mond te voorkomen. Een eenvoudige oefening is de zuigoefening. Steek je wijsvinger in je mond en zuig erop zo hard als je kunt. Houd het voor een telling van vijf en trek langzaam je vinger uit terwijl je blijft zuigen. Herhaal dit 10 keer en je zou een lichte spierwond aan beide kanten van je gezicht moeten voelen. Doe deze eenvoudige oefening één keer per dag om je gezicht te tonen. Een andere gezichtsoefening voor de wangen vereist dat je je lippen in een grote pruillip doet en probeer zo groot mogelijk te glimlachen terwijl je de pruilmond vasthoudt voor een telling van 10. Verhoog het aantal tot je de positie 30 seconden per dag kunt vasthouden .
Voorhoofd oefeningen
Oefeningen voor het voorhoofd kunnen helpen om diepe lijnen daar te voorkomen en ook de spieren rondom je ogen verbeteren. Om de spieren van het voorhoofd te versterken, houdt u uw oogleden licht met twee vingertoppen op elk deksel. Breng je wenkbrauwen omhoog zo hoog als je kunt zonder je ogen in te boezemen. Houd voor een telling van vijf en laat los. Herhaal 10 keer. Masseer je voorhoofd licht na het trainen van de spieren om het bloed te laten stromen en de genezing te bevorderen. Met je ogen gesloten, wrijf je je linkerhand van rechts naar links over je voorhoofd. Herhaal in de tegenovergestelde richting met de andere hand. Een lichte massage van vijf keer in beide richtingen helpt ook om de huid vlakker te maken na de oefeningen om overmatige rimpels in de onderliggende huid te voorkomen.
