Als je snel wilt afvallen of je dikke darm wilt schoonmaken, kan een thee-detoxdieet je helpen beide te doen. Als afslankmiddel kan een ontgiftingset met thee zowel gevaarlijk als frustrerend zijn, omdat het dieet je lichaam in hongerdood zet. Houd er ook rekening mee dat de voordelen van ontgifting, hoewel deze al eeuwen wordt toegepast, niet onderbouwd zijn door de medische wetenschap.
Thee om je systeem te spoelen
Een thee detox dieet houdt in dat je een of meerdere soorten thee drinkt om je dikke darm en nieren te spoelen. Als gewichtsverlies als het doel, metabolisme-verhogende thee kan worden toegevoegd aan het menu. De meeste detox-diëten omvatten vasten, dus je voedselkeuze kan beperkt zijn tot gepureerd fruit, groenten en bouillon. Vast voedsel is meestal verboden of ernstig beperkt op basis van de theorie dat je je spijsverteringsstelsel niet goed kunt schoonmaken als je het blijft bijvullen. Een thee-detoxdieet kan drie tot 21 dagen duren.
Soorten thee voor ontgifting
Senna-thee, een populaire detoxdrank, werkt zowel als laxeermiddel als diureticum. U verliest gewicht door uitgezette fecaal materiaal en afscheidend water te verdrijven. Een vetverbrandende thee zoals groene thee kan worden opgenomen in een thee-detoxdieet. Sommige commercieel gemaakte dranken voor ontgifting bevatten een lange lijst met kruiden, zoals guarana, ginseng, bittere sinaasappel en kelp, en zijn ontworpen om uw energie te behouden en uw eetlust tijdens het dieet te onderdrukken.
Waarom je afvallen
Dramatische gewichtsverlies claims over thee detox diëten, zoals het vermogen om 20 lbs te verliezen. in twee weken, zijn niet noodzakelijkerwijs onwaar. Alles dat waterverlies en afvalmateriaal veroorzaakt, waaronder griep of gekruid eten, kan tijdelijk gewichtsverlies veroorzaken. De hoeveelheid vet die je verliest tijdens het theeontgistdieet hangt echter af van het aantal calorieën dat je binnenkrijgt. Op een vloeibaar fruit en groente kun je elke dag 500 calorieën eten, of slechts 25 procent van de calorieën die de meeste vrouwen nodig hebben behoud hun huidige gewicht. Dit tekort van 1.500 calorie per dag zou een gewichtstoename van 1 pond per twee tot drie dagen opleveren, op basis van de formule dat 3.500 calorieën gelijk zijn aan 1 pond vet.
Gewicht terugwinnen
De voordelen van het gewichtsverlies van een thee-detoxdieet zullen niet duren. Je zult het gewicht dat verloren gaat door het zuiveren weer terugwinnen zodra je weer normaal begint te eten. Je kunt ook al het vet terugkrijgen dat je hebt verloren door het tekort aan calorieën, en ook wat extra kilo's opstapelen. Wanneer u uw voedselinname drastisch verlaagt, beschermt uw lichaam zichzelf tegen uithongering door uw metabolisme te vertragen. Je lichaam probeert zichzelf ook te beschermen tegen toekomstige honger door vet op te potten. Je metabolisme wordt mogelijk pas weer normaal nadat je een extra 5 lbs hebt toegevoegd. of meer naar je vetreservoir.
overwegingen
Je moet senna-thee niet langer dan een week gebruiken zonder toestemming van de arts. Bovendien zou u geen detoxdieet moeten beginnen zonder eerst een medische professional te raadplegen. De meeste natuurlijke theesoorten die zijn opgenomen in een detoxdieet, waaronder groen, zwart, oolong of wit, zijn veilig, behalve voor degenen die gevoelig zijn voor de effecten van cafeïne. Sommige kruiden in detox-thee kunnen echter schadelijk zijn. Bittere sinaasappel gedraagt zich bijvoorbeeld op dezelfde manier als efedrine, een krachtige stimulans die wordt verboden door de Food and Drug Administration en theeën met zeewier, kelp en blaaswier kunnen hyperthyreoïdie veroorzaken.
