Niet iedereen wil in staat zijn om hun been om hun nek te wikkelen (en waarom zou je dat eigenlijk willen doen?) Maar kunnen strekken is belangrijk voor een sterk, gezond lichaam.
Als je zoiets als mij slaapt, word je elke ochtend wakker met vreemde krachs en kraken na een nacht waarin je jezelf in semi-pijnlijke slaapposities hebt verwikkeld. Probeer deze 9 minuten durende yogaroutine met Tara Stiles om al die knikken te verzachten. Of doe het als u na 8 uur aan uw bureau aan het einde van de dag thuiskomt. Je spieren en gewrichten zullen je er dankbaar voor zijn.
Als je meer geweldige yogaroutines wilt van Tara, selecteer je aan het eind van je video je niveau en voila: een reeks yogatraining die bij je passen. Strek aan!
Pas je yogabeoefening aan je vaardigheden aan. Fotocredit: SIMPLEASLIFE.COM Meer willen? Bekijk deze andere hard-core yoga trainingen en alle Yoga Solution-video's van Tara Stiles op het SIMPLEASLIFE Woman Channel op YouTube.
* Inversies vereenvoudigd * Harde houdingen eenvoudig gemaakt * Gekke core-building routine
