Citrusvruchten bevatten veel vitamine C. Citroen is de beste citrusvrucht vanwege de hoeveelheid elektrolyten en het heeft antioxiderende eigenschappen die ziekten kunnen voorkomen, meldt Drugs.com. Citroenen kunnen rauw worden gegeten of aan water worden toegevoegd om limonade te creëren. Praat eerst met uw arts voordat u begint met een citroendiesupplement.
elektrolyten
Het elektrisch systeem van uw lichaam is afhankelijk van een evenwicht tussen gecoördineerde elektrolyten. Kalium helpt natrium in evenwicht te brengen en omgekeerd. Calcium helpt bij het reguleren van magnesium en beide helpen bij de geleiding van hartslagen. Door voedzaam voedsel te eten, gehydrateerd te blijven met vloeistof en citroen toe te voegen aan uw dieet, kunt u de elektrolyten in balans houden. Voedzaam voedsel omvat mager vlees, groenten, fruit en vis.
Geneesmiddelen interacties
Als u ijzer gebruikt, kan de absorptie verhoogd zijn. Stop niet met uw ijzersupplement. Blijf uw geneesmiddel gebruiken zoals voorgeschreven, maar vermijd citroenen in uw dieet. Neem contact op met uw arts voordat u een citroensupplement gaat gebruiken.
Citroen Ingrediënten
Wanneer de elektrolyten van je systeem in balans zijn, voel je je beter. Ingrediënten in citroenen omvatten kalium, vitamine C, kalium en foliumzuur. Citroenen hebben geen cholesterol of vet. Kalium is een ander ingrediënt van citroenen die helpen bij het balanceren van elektrolytnatrium in je lichaam. Kalium helpt bij het verlagen van uw bloeddruk en het voorkomen van vochtretentie.
Ziekte voorkomen
Limonade biedt een natuurlijke antioxidant. De antioxiderende effecten van citroenen blijven indrukwekkend. Als u lijdt aan astma, galstenen en artritis, kunnen uw symptomen verminderen wanneer citroenen worden toegevoegd aan uw dieet, merkt Maleskey op. Het drinken van minstens 2 liter limonade per dag verwijdert gifstoffen en bevordert een betere gezondheid. Drie geperste citroenen tot 1 liter water zorgen voor een therapeutische limonadedrank.
Lemon Voordelen
Citroenen kunnen je helpen af te vallen. Limonade drinken beperkt je eetlust en helpt bij de spijsvertering. U kunt afvallen als u citroenen aan uw dieet toevoegt. Veel spijsverteringsproblemen, zoals gas en oprispingen, zullen stoppen. Citroenen helpen je lever efficiënter te werken. Het stimuleert de bilsappen om sneller en sterker te werken om voedsel te verteren. Citroenen kalmeren een zere keel en maken een therapeutische lippenbalsem bij toevoeging aan een vochtinbrengende lip. Citroenen ruiken goed en blijven een toegevoegde bonus voor thee en voedsel.
