Nicotine is een primair derivaat van de tabaksplant, en het is geclassificeerd als een alkaloïde, omdat het stimulerende eigenschappen heeft. Nicotine is de primaire verbinding die verantwoordelijk is voor de verslavende kwaliteit van tabak, omdat nicotine de afgifte van dopamine stimuleert. Terwijl je lichaam op natuurlijke wijze de nicotine om de twee uur met de helft vermindert, kan het consumeren van bepaalde supplementen helpen om de afgifte van nicotine uit je systeem te bevorderen. Hoewel groene thee wordt aangeprezen als hebbende ontgiftingseigenschappen, bestaat er geen wetenschappelijk bewijs om beweringen te ondersteunen dat het je lichaam van nicotine bevrijdt. Omdat nicotine de effecten van cafeïne kan verergeren, bespreek het gebruik van groene thee met uw arts.
Actieve bestanddelen
Wetenschappers geloven dat de primaire actieve stoffen in groene thee polyfenolen zijn die bekend staan als catechinen. Onderzoekers hebben zes primaire catechinen geïsoleerd. Hoewel elke catechine een soort effect heeft op uw lichaam, suggereren de eerste onderzoeken dat de verbinding apigallocatechinegallaat, of EGCG, het meest actief is in het menselijk lichaam. Van catechinen is bekend dat ze antioxiderende eigenschappen hebben die groter zijn dan vitamine C. Zo kunnen de gezondheidsvoordelen van groene thee grotendeels worden toegeschreven aan de hoge antioxidantconcentratie. Andere actieve bestanddelen in groene thee omvatten alkaloïden zoals theofylline, theobromine en cafeïne.
bewijsmateriaal
Voorstanders van groene thee suggereren dat de hoge concentratie aan antioxidanten kan helpen om uw lichaam van gifstoffen te ontgiften. Of de polyfenol catechinen in groene thee wel of niet de afgifte van nicotine in je lichaam versnellen, wordt binnen de wetenschappelijke gemeenschap besproken. Hoewel niet is bewezen dat groene thee nicotine kan afvoeren, kan het de uitroeiing van vrije radicalen ondersteunen. Vrije radicalen zijn atomen met een of meer ongepaarde elektronen, wat resulteert in grillig gedrag dat schade kan veroorzaken op het DNA-niveau. Deze schurkenstaten worden op natuurlijke wijze gemaakt. Roken verhoogt echter dramatisch het aantal vrije radicalen, wat uw kans op het ontwikkelen van een ernstige ziekte of aandoening kan vergroten. Hoewel het vermogen van groene thee om nicotine te elimineren niet doorslaggevend is, kan het vermogen ervan om de vorming en schade van vrije radicalen te verminderen gunstig zijn voor rokers en ex-rokers.
Aanbevolen inname
Hoewel er geen officiële dosering van groene thee is voor ontgiftingsdoeleinden, stelt het medisch centrum van de universiteit van Maryland voor om twee tot drie kopjes groene thee per dag te consumeren om 240 mg tot 320 mg polyfenolen in uw systeem te introduceren. Als u geen thee wilt zetten, kunt u 100 mg tot 750 mg groene thee-extractcapsules of -tabletten per dag consumeren.
Veiligheidsoverwegingen
Als u gevoelig bent voor cafeïne, overweeg dan het gebruik van cafeïnevrije groene theeproducten om ongewenste bijwerkingen te voorkomen. Hoewel groene thee over het algemeen als veilig wordt beschouwd voor gezonde volwassenen, mag u geen groene thee gebruiken als u een nieraandoening, hartproblemen, maagzweren of angst heeft, omdat dit bijwerking kan veroorzaken. Bovendien, als u medicijnen gebruikt zoals antibiotica, benzodiazepines, bètablokkers of bloedverdunners, mag u geen groene thee gebruiken zonder de directe toestemming van uw arts.
