Je hopeloos en waardeloos voelen, niet kunnen slapen, zwaarder worden door te veel eten en je constant verdrietig voelen, zijn symptomen van depressie en dingen die de meeste mensen zouden willen veranderen. Mensen zoeken hulp bij depressies met therapie, medicatie, groepstherapie en ondersteuning van vrienden en familie. Hulp bij depressie is mogelijk en kan je loopbaan, relaties met vrienden en familieleden en meer verbeteren.
Werk
Wanneer iemand depressief wordt, is zijn werk of carrière meestal een van de eerste dingen die lijden. De persoon kan mogelijk niet uit bed komen om een paar dagen naar zijn werk te gaan, kan projecten misschien niet op tijd afronden, ziet er misschien vervallen uit op het werk en lijkt ongemotiveerd. Iemand die een behandeling voor depressie krijgt en beter wordt, ziet positieve effecten op het werk. Je kunt uit bed komen en naar je werk gaan, deadlines halen en mogelijk promotie krijgen die je wilde voordat je last had van een depressie.
Relaties
Een ander gebied dat lijdt wanneer iemand depressief is, is de relatie met vrienden en familieleden. Depressie kan een factor zijn bij echtscheiding, voogdij over kinderen en het einde van relaties. Als je beter wordt en leert omgaan met je depressie, zul je de energie en motivatie hebben om een gezonde relatie te hebben. Je hebt bijvoorbeeld de afgelopen twee maanden je golfspel geannuleerd met je vrienden, maar voelt je er weer voor op. Je kunt je vriendinnen ontmoeten voor de lunch of koffie drinken met je zus.
Genoegen
Mensen die depressief zijn, verliezen plezier in activiteiten waar ze vroeger van genoten. Bijvoorbeeld, een vrouw die graag in het weekend bakt, gaat wijnproeven met vrienden en breit na het werk kan stoppen met al deze dingen te doen omdat ze niet langer leuk lijken. Wanneer haar depressie oplost, keert ze terug naar deze activiteiten en vindt ze ze weer leuk.
Humeur
Iedereen heeft slechte dagen waarin ze zich verdrietig, eenzaam, angstig of boos voelen, maar het begint een probleem te worden als iemand meer slechte dagen heeft dan goed. Dit kan een teken zijn van een probleem met de geestelijke gezondheid, zoals depressie, maar als je beter begint te worden, zul je meer goede dagen beginnen te hebben dan slecht. Je zult meer tevreden of gelukkig zijn dan verdrietig of prikkelbaar en je zult vreugde voelen in je dag. Sommige mensen denken aan zelfmoord wanneer ze depressief zijn. Als je nog steeds deze gedachten hebt, is de depressie niet opgeheven; Als je echter al een paar weken niet meer met die gedachten bezig bent, maak je zeker positieve veranderingen.
