Chlorella, zoetwateralgen met een hoog chlorofylgehalte, wordt gebruikt om te helpen bij de behandeling van veel gezondheidsproblemen. Mogelijke gezondheidsvoordelen variëren van het verminderen van lichaamsvet en het verhogen van de energie, tot het helpen bij de spijsvertering, het helpen bestrijden van overgewicht en het verminderen van het risico op hartziekten. Chlorella-supplementen zijn te vinden in natuurvoedingswinkels en zijn verkrijgbaar in tabletten, poeders en vloeibare extracten. Chlorella mag niet worden gebruikt in plaats van conventionele medicijnen.
Geschiedenis
Ontdekt in de 19e eeuw na de Tweede Wereldoorlog, chlorella begon te worden bestudeerd als een mogelijke voedselbron, vanwege de voedingscomponenten. Sinds de jaren zestig hebben de Japanners de voorgestelde gezondheidsvoordelen van chlorella bestudeerd. Chlorella groeit in grote hoeveelheden in Zuidoost-Azië en Australië en wordt verzameld, gedroogd en geplet tot een pasta, die tot tabletten wordt gevormd. Volgens Dr. Andrew Weil ontbreekt het aan onderzoek naar de langetermijneffecten van het gebruik van chlorella en is er weinig bewijs dat de noodzaak van blauwgroene algen in onze voeding ondersteunt.
Voedingswaarde-informatie
Chlorella zit boordevol plantaardige eiwitten, vitamines, mineralen, essentiële vetzuren en aminozuren. Chlorella bevat de antioxidanten vitamine C en carotenoïden en hoge concentraties van B-vitamines, merkt de American Cancer Society op. De hoge niveaus van chlorofyl bieden het lichaam magnesium en ijzer.
Mogelijke voordelen
Fabrikanten van chlorella-supplementen beweren dat het chlorofyl dat in chlorella wordt aangetroffen, kan helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en dat het de symptomen van bloedarmoede kan verbeteren. Chlorella kan de groei van gezonde darmflora stimuleren, helpen bij de spijsvertering, constipatie voorkomen en symptomen van chronische ziekten zoals diverticulose en de ziekte van Crohn verminderen. Klinisch onderzoek heeft deze claims echter nog niet definitief bewezen. Volgens de American Cancer Society kan chlorella een aantal anti-kanker eigenschappen hebben en mogelijk de groei van kankercellen vertragen.
Onderzoek
Een studie uitgevoerd door Medical College of Virginia in Virginia onderzocht het vermogen van chlorella om tekenen en symptomen van chronische ziekte te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren bij patiënten met fibromyalgie, hypertensie en colitis ulcerosa. De studie, gepubliceerd in 2001, meldde dat chlorella de bloeddruk kan verlagen, wondgenezing versnelt, cholesterol verlaagt en de immuunfunctie verbetert. Er is echter aanvullend klinisch onderzoek nodig om de mogelijke genezende voordelen van chlorella verder te definiëren. Een ander onderzoek uitgevoerd door de Research Laboratories, Chlorella Industry Co. Ltd. in Japan, testte de effecten van chlorella op cognitieve achteruitgang en veroudering bij muizen. De studie, gepubliceerd in 2009, suggereert dat langdurig gebruik van chlorella oxidatieve stress vermindert en het verouderingsproces kan vertragen, wat helpt bij het voorkomen van cognitieve stoornissen.
Waarschuwing
Chlorella is veilig voor de meeste mensen om te nemen. Mensen die anticoagulantia nemen, mogen geen chlorella innemen vanwege het vitamine K1-gehalte, dat helpt bij de bloedstolling. Veel van de voorgestelde gezondheidsvoordelen van chlorella zijn niet bewezen. Diegenen die overwegen om chlorella-supplementen aan hun dieet toe te voegen, moeten vooraf een arts of een opgeleide professional raadplegen.
