Gegeneraliseerde angststoornis (GAD) is een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door chronische angstgevoelens over veel situaties en dagelijkse activiteiten. De relatie tussen GAD en stoffen zoals nicotine en cafeïne is complex. Onderzoekers hebben al jarenlang een verband opgemerkt tussen angst en drugsgebruik - zelfs een stof die schijnbaar onschadelijk is als cafeïne. Dit is niet verrassend; nicotine en cafeïne beïnvloeden beide de chemie van de hersenen, en de chemie van de hersenen beïnvloedt de stemming en het gedrag.
Nicotine en angst
Nicotine en gemoedstoestand zijn met elkaar verbonden. Volgens de Mayo Clinic kan nicotinegebruik angstsymptomen veroorzaken of verergeren. Tegelijkertijd lijken sommige rokers nicotine te gebruiken om hun stress en angst te beheersen. Een onderzoek in het tijdschrift "Verslavend gedrag" toonde bijvoorbeeld aan dat adolescente rokers meer tekenen van angst vertoonden dan niet-rokers en meldden ook dat stress hen ertoe aanzette te roken als een manier om met angstige gevoelens om te gaan.
Cafeïne en angst
De meeste mensen weten dat cafeïne angstachtige symptomen kan veroorzaken, waaronder hartkloppingen, snelle hartslag, verhoogde bloeddruk, zenuwachtige gevoelens en slapeloosheid, wanneer ze in teveel worden geconsumeerd. Volgens Columbia University Health Services kan cafeïne ook een bestaande angststoornis verergeren. Het helemaal opgeven van cafeïne kan gegeneraliseerde angststoornis - of enige andere angststoornis - alleen niet genezen, maar het kan de symptomen helpen verbeteren.
Uitdagingen
Natuurlijk is het niet altijd gemakkelijk om nicotine en cafeïne op te geven. Cafeïne is overal verkrijgbaar in koffie, frisdrank, chocola en energiedranken en kan voor sommige angstvragers moeilijk te ontsnappen zijn. Bovendien, als u regelmatig cafeïne consumeert, zult u waarschijnlijk een paar ontwenningsverschijnselen ervaren bij het kappen, zoals hoofdpijn en prikkelbaarheid. Nicotine is notoir verslavend en zal waarschijnlijk moeilijker zijn om op te geven als je denkt dat het je helpt om te gaan met stress en angst - zelfs als hersenonderzoek het tegenovergestelde aangeeft.
overwegingen
Als u last heeft van een gegeneraliseerde angststoornis en nicotine, cafeïne of beide gebruikt, overweeg dan uw gebruik van deze stoffen en uw angstsymptomen te bespreken met uw arts. Hij kan helpen evalueren hoe deze chemicaliën uw hersenen en uw humeur beïnvloeden, bepalen of angststoornissen of psychotherapie nuttig voor u kunnen zijn en bieden richtlijnen met betrekking tot de vele behandelopties voor nicotineafhankelijkheid die voor u beschikbaar zijn.
