Gastroparese - ook bekend als langzaam ledigende maag - is een aandoening waarbij de spieren in de maag niet goed werken, waardoor voedsel langer dan normaal in de maag blijft hangen. Gastroparese kan misselijkheid, braken, een opgeblazen gevoel, gebrek aan eetlust en zure terugvloeiing veroorzaken. Een speciaal dieet kan de effecten van gastroparese helpen verminderen en ervoor zorgen dat uw maag op gezette tijden meer normaal functioneert.
Volume
Een dienblad met fast food Photo Credit: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images De hoeveelheid voedsel die u eet, is vaak een van de belangrijkste overwegingen voor een dieet met gastroparese, volgens het University of Virginia Health System. Overconsumptie van een langzaam ledigende maag leidt tot een slechte spijsvertering en voedsel in de maag, wat een opgeblazen gevoel en ongemak veroorzaakt. Bovendien zorgt het opvullen van voedsel met slechte voedingsstoffen - zoals fast food of junkfood - ervoor dat je later op de dag niet meer de voedingsstoffen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft, omdat je te vol zult zijn om meer voedsel met veel voedingsstoffen te eten. Eet vaker kleinere maaltijden om te voorkomen dat uw maag overmatig gevuld wordt.
Vetinname
Een gezonde salade met gegrilde kip Photo Credit: Robyn Mackenzie / iStock / Getty Images Vetrijke voedingsmiddelen vertragen het spijsverteringsproces, omdat het uw maag langer nodig heeft om ze te verbreken. Daarom kan uw arts u een vetarm dieet geven om te volgen als u gastroparese heeft. Streef naar magere eiwitten zoals vis, kip of kalkoenfilet en bonen en noten in plaats van vetter rood vlees. Overschakelen naar magere melk over volle melk en kiezen voor laag- of vetvrije kazen en yoghurts kunnen uw maag sneller leeg maken.
Vezelinname
Diverse appels in dozen Photo Credit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Vezel is een andere voedingsstof die je lichaam langer nodig heeft om te verteren, wat betekent dat het je langzaam verlopende maagklachten kan verergeren. U moet mogelijk uw algehele vezelinname verminderen, met name rauw fruit en groenten, volgens het Ohio State University Medical Center. Vermijd het samenstellen van vetrijk en vezelrijk voedsel tijdens de maaltijd. Probeer je vezels binnen te krijgen tijdens de snacktijden, wanneer je minder snel je maag gaat vullen.
Suikerverbruik
Een bananensplit Photo Credit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Een hoge bloedsuikerspiegel kan soms het spijsverteringsstelsel aantasten, waardoor het moeilijker voor uw maag is om zichzelf te legen, volgens het Ohio State University Medical Center. Vermijd verwerkte suikers en gebruik gematigdheid met zoete snacks zoals cake, ijs of snoep.
Vloeibaar dieet
Een kom soep Photo Credit: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images Een vloeibaar dieet kan een levensvatbaar alternatief zijn voor iemand met een langzaam ledigende maag om de symptomen te verlichten, volgens het University of Virginia Health System. Gemixte maaltijden zijn gemakkelijker voor de maag om te verteren en kunnen sneller door uw systeem gaan dan bij een normale maaltijd. Als je voelt dat je maag vol raakt, overweeg dan een vloeibare maaltijd voor je volgende maaltijd, zoals soep. Vul eerst essentiële voedingsstoffen bij om ervoor te zorgen dat je lichaam de juiste voeding krijgt die je nodig hebt.
