Drinkwater is een belangrijk klopje voor het behoud van je gezondheid, maar naarmate je ouder wordt, verliest je lichaam zijn vermogen om zoveel mogelijk vocht vast te houden. Dit kan leiden tot uitdroging, waardoor uw rimpels merkbaarder worden. Een droge huid is minder in staat zichzelf te herstellen en nieuwe cellen te genereren, waardoor de tekenen van veroudering kunnen verergeren. Het hydrateren van je lichaam zowel van binnen als van buiten kan het uiterlijk van rimpels verbeteren.
Ouder wordende huid
Je huid ondergaat veel veranderingen naarmate je ouder wordt. De productie van collageen vertraagt, waardoor uw teint zijn bounce en stevigheid verliest. Minder collageen resulteert in een verlies van elastine en hyaluronzuur, en deze helpen je huid om schade af te weren en respectievelijk vocht vast te houden. Omgevingsfactoren en leefstijlfactoren, zoals blootstelling aan de zon en roken, beginnen ook bij te komen als je ouder wordt, en dit alles kan rimpels en fijne lijntjes veroorzaken.
Effecten van vochtverlies
Wanneer uw huid vocht verliest, kan deze barst of schilferig worden en hebben mogelijk actuele producten nodig om het te behandelen. Een droge huid ziet er ongezond uit en laat uw cellen vochtig worden, waardoor ze verschrompelen en uw rimpels prominenter worden. Water helpt de gezondheid en functie van uw lichaam en huid te behouden, en een adequate dagelijkse inname zorgt ervoor dat uw cellen goed blijven werken, en helpt uw huid er soepeler en soepeler uitzien.
Adequate waterinname
De National Institutes of Health stelt dat deskundigen adviseren dat je acht 8-ounce bekers water per dag consumeert. U heeft mogelijk meer nodig als u veel traint of zweet, of als u in een droog klimaat leeft of bepaalde soorten medicatie gebruikt. Neem contact op met uw arts als u niet zeker bent van uw dagelijkse waterinname.
overwegingen
Hoewel drinkwater het uiterlijk van je huid kan verbeteren, moeten er extra stappen worden ondernomen om je rimpels te verminderen. Aging Skin Net raadt aan om een uitgebalanceerd dieet te eten dat fruit, groenten, volle granen en eiwitten bevat om de gezondheid van uw huid te behouden. De website adviseert ook om dagelijks zonnebrandcrème toe te passen en overmatige blootstelling aan de zon te vermijden, waardoor de snelheid waarmee uw huid ouder wordt kan toenemen.
waarschuwingen
Het American College of Sports Medicine stelt dat naarmate je ouder wordt, je lichaam minder goed kan voelen wanneer je dorst hebt en water nodig hebt, en uitdroging kan een probleem worden. Omgekeerd, als u overmatige dorst en frequent urineren ervaart, moet u uw symptomen bespreken met een arts, voor het geval u een ernstiger medische aandoening heeft.
