Hotstone-massage is een natuurlijke therapie waarbij verwarmde stenen op delen van het lichaam van de cliënt worden geplaatst om het therapeutische voordeel te maximaliseren. De gebruikte stenen zijn typisch rivierrotsen of andere zeer gladde stenen gemaakt van basalt. Deze stenen worden vóór gebruik verwarmd in zuiverend water. Het hoge ijzergehalte in basalt helpt de stenen warmte vast te houden tijdens de massage. Hot stone-massages zijn gunstig op zowel fysiek als psychologisch niveau. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een hotstone-massage krijgt; personen met bepaalde aandoeningen - inclusief zwangere vrouwen en mensen met hoge bloeddruk - worden geadviseerd om dit type therapie te vermijden.
Spierontspanning
De warmte van de stenen helpt je spieren te ontspannen, waardoor de massagetherapeut je diepe weefsels effectiever kan manipuleren. Te gespannen spieren kunnen de massageprocedure belemmeren, dus als uw spieren extreem strak of stijf zijn, kunnen de verwarmde stenen zorgen voor de extra ontspanning die u nodig hebt om de massage te laten werken bij het loslaten van spanning en het verlichten van pijnlijke spieren.
Pijnstilling
Terwijl alle soorten massages de pijn kunnen helpen verlichten die wordt veroorzaakt door gespannen spieren, stijve gewrichten of verwondingen, kan een massage met hete stenen meer verlichting bieden door de intense aard van de massage. Omdat de hete stenen de massagetherapeut in staat stellen dieper in te dringen, kunt u merken dat een massage met hete stenen u lichamelijk beter doet voelen dan een Zweedse of deep tissue massage die geen warmte bevat. Het is belangrijk om uw massagetherapeut op de hoogte te stellen als u vindt dat de warmte van de stenen te veel is of dat de druk die hij gebruikt te hard is. Pijn of ongemak tijdens het massageproces kan meer kwaad dan goed veroorzaken nadat de massage voorbij is.
Verbeterde circulatie
Doorgaans laat een massagetherapeut de verwarmde stenen rusten op triggerpoints in uw lichaam voordat de massage begint. Naarmate de hitte van de stenen doordringt in uw diepere lichaamsweefsels, gaan uw bloedvaten open, wat resulteert in een betere circulatie. Een slechte bloedcirculatie kan leiden tot vermoeidheid, die de spieren belast, en een opeenhoping van vocht en melkzuur in de spieren. Een verhoogde circulatie zorgt voor meer zuurstof naar de spieren, wat kan helpen bij het verlichten van pijntjes en kwalen.
Mentale voordelen
Massagetherapie kan bij veel mensen mentale en fysieke voordelen opleveren. Je zult merken dat de ontspanning die je door middel van een massage met hete stenen wordt geboden, helpt om wat van je mentale stress en spanning te verlichten. Een massage met hete stenen kan u ook helpen sommige van de symptomen van angststoornissen en depressie te bestrijden. Hoewel massagetherapie geen vervanging is voor traditionele medische of psychiatrische zorg, kan het een integraal onderdeel zijn van uw behandelplan.
