Het BRAT-dieet helpt de symptomen van diarree en een maagklachten te behandelen. Voedingsmiddelen op het dieet zijn bananen, rijst, appelmoes en toast. Deze bindende voedingsmiddelen helpen de stoelgang harder te maken en verminderen diarree. Alvorens op het vaste voedsel in het dieet over te gaan, moeten personen met braken beginnen met vloeistoffen. Het gebruik van dranken in het BRAT-dieet helpt verloren vocht te vervangen en kan de kans op ernstige complicaties zoals uitdroging verminderen, volgens het National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Sommige dranken, zoals melk en zure sappen, kunnen echter verhoogde symptomen van braken of diarree veroorzaken.
Heldere vloeistoffen
Het drinken van heldere vloeistoffen is belangrijk om te helpen bij het vervangen van vloeistoffen die verloren zijn gegaan tijdens periodes van diarree. Heldere dranken op het BRAT-dieet bevatten dranken zoals water, appelsap en platte, heldere frisdranken. De neutrale, heldere vloeistoffen zullen geen voortdurende irritatie aan de maag en darmen veroorzaken. Thee is ook een duidelijke vloeibare optie voor het BRAT-dieet. Het is niet nodig om in één keer grote hoeveelheden vloeistof te drinken. Frequente, kleine slokjes vloeistof verwijderen is voldoende om uitdroging te helpen voorkomen. Degenen die het BRAT-dieet volgen, mogen geen dranken drinken die te warm of te koud zijn vanwege mogelijke irritatie van de maag en darmen.
Elektrolytvervangende drankjes
Tijdens episoden van braken en diarree verliest een persoon lichaamsvloeistoffen en kan hij ook aanzienlijke hoeveelheden zout en andere elektrolyten verliezen die nodig zijn om gezonde cellen te ondersteunen. Sportdranken en elektrolytdranken die voor kinderen zijn geformuleerd en zonder vrij verkoop worden verkocht, bevatten een uitgebalanceerde hoeveelheid elektrolyten die degenen die tijdens ziekte zijn verloren, kunnen vervangen. Het is het beste om met een arts te praten over de juiste hoeveelheid orale rehydratatie-dranken die nodig zijn. Het drinken van deze dranken helpt uitdroging te voorkomen, maar stopt niet met diarree.
Gelatine, ijs knalt en bouillon
Voedsel op basis van vloeistof is een extra optie om de vochtinname te verhogen wanneer het BRAT-dieet wordt gevolgd. Sommige items kunnen mensen als voedsel beschouwen, maar tellen als dranken zoals gelatine en heldere bouillonsoepen, volgens MedlinePlus. Bovendien kan een persoon met diarree ervoor kiezen om op ijspop-ups te zuigen om de vochtinname te verhogen.
