Hoofdpijn is een veel voorkomend probleem dat iedereen op een of ander moment ervaart. Voor sommige mensen zijn hoofdpijnen een constante inmenging in hun leven. Een onevenwichtige voeding is een mogelijke oorzaak van hoofdpijn. Zelfs migraine, die ernstiger is dan normale hoofdpijn, kan verband houden met de consumptie van voeding en eiwit. U moet medische hulp zoeken als u hoofdpijn ervaart, zelfs als u denkt dat uw eiwitinname een bijdragende factor is.
Voedingsgerelateerde hoofdpijn
Een uitgebalanceerd dieet en frequente maaltijden helpen uw bloedsuikerspiegels stabiel te houden, waardoor u minder vaak hoofdpijn krijgt. Een gebrek aan eiwitten is een frequente oorzaak van voedselgerelateerde hoofdpijn, volgens de Northeast School of Botanical Medicine in Ithaca, New York. Het eten van snacks met een hoog proteïnegehalte kan hoofdpijn verlichten, net als ervoor zorgen dat u geen maaltijd overslaat.
Migraine Studies
Studies tonen een verband tussen migraine en eiwit. Het "New England Journal of Medicine" publiceerde een onderzoek waaruit bleek dat mensen met een lage bloedsuikerspiegel, bekend als hypoglycemie, slechter migraine leden in vergelijking met hoe laag hun bloedsuikerspiegel was. Patiënten die hun dieet met hoge koolhydraten door een eiwitrijk en suikervrij dieet vervangen, zagen een verbetering van migraine. In het medische tijdschrift 'Hoofdpijn' werd een studie gepubliceerd waaruit bleek dat 118 patiënten met een eiwitrijk koolhydraatarm dieet die zes keer per dag aten, in staat waren hun bloedsuikerspiegel op peil te houden en een verbetering van ten minste 75 procent te zien. bij migraine.
Bloedarmoede en hoofdpijn
Een specifiek type eiwit dat intrinsieke factor wordt genoemd, is noodzakelijk voor de absorptie van vitamine B12. Een tekort aan dit eiwit kan daarom een vitamine B12-tekort veroorzaken. Een tekort aan vitamine B12 veroorzaakt op zijn beurt bloedarmoede omdat het lichaam niet in staat is om voldoende gezonde rode bloedcellen te produceren. Dit maakt je meestal moe omdat genoeg zuurstof niet door je hele lichaam wordt gedragen door het ontbreken van rode bloedcellen om de zuurstof te vervoeren. Hoofdpijn is een symptoom van een laag aantal rode bloedcellen. Een tekort aan intrinsiek eiwit kan worden veroorzaakt door een erfelijke aandoening, chirurgische verwijdering van de maag, pernicieuze anemie of andere ziekten. Uw arts kan u vertellen of u bloedarmoede heeft of een vitamine B12-tekort heeft.
waarschuwingen
Hoewel het eten van meer eiwitten je kan helpen hoofdpijn te verminderen of te voorkomen, zal het eten van veel eiwitten uit dierlijke bronnen waarschijnlijk leiden tot migraine, volgens de homeopathische arts Alexander Mostovoy, MD. Wanneer je lichaam proteïnen verteert, schadelijke hormonen of antibiotica die eerder in de dieren zijn geïnjecteerd de slachting komt vrij in je lichaam. De afbraak van eiwitten veroorzaakt ook de productie van stikstofhoudende afvalstoffen en andere toxines. Mostovoy raadt een eiwitrijk dieet uit plantaardige bronnen aan. Een voedingsdeskundige of een arts kan u helpen bij het maken van veranderingen in uw voedingspatroon.
