Angst bestaat uit aandoeningen die een opeenstapeling van onverklaarbare lichamelijke en geestelijke symptomen veroorzaken. Angst, paranoia en nervositeit worden vaak gecombineerd met duizeligheid, beven en kortademigheid. Deze manifestaties kunnen willekeurig en zonder waarschuwing verschijnen, meldt de PSYweb-website. Angststoornissen zijn complexer dan alledaagse stress en komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Raadpleeg uw arts over uw angststoornissen en voordat u het probleem met vitaminen of kruidensupplementen zelf behandelt.
Soorten
Verschillende kruiden worden traditioneel gebruikt om angst en depressie te behandelen, meldt het farmaceutische bedrijf Medicor Labs Corporation op de website voor zijn Clarocet-product. Van Rhodiola rosea, valeriaanwortel en winterkers is gebleken dat ze bij nerveuze patiënten nerveuze spanning verlichten. S-adenosyl methionine, of SAM-e, en passiebloem kunnen emotionele gezondheid bevorderen en irritatie en irritatie verminderen. De serotonine-voorloper 5-Hydroxytryptofaan en St. Janskruid, een neurotransmitterregulerend kruid, zijn gebruikt voor ernstiger gevallen van angst en depressie.
Expert Insight
Dr. Daniel Hall-Flavin, die schrijft voor de website van Mayo Clinic, suggereert kava als de beste kruidenbehandeling voor angst. Hoewel kava de angst vermindert, meldt Hall-Flavin dat dit supplement gezondheidsrisico's met zich meebrengt, inclusief meldingen van leverschade. De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft sinds 2010 de verkoop van kava niet verboden en Hall-Flavin schrijft dat kava veilig lijkt wanneer het niet langer dan zes maanden wordt genomen.
overwegingen
B-vitaminen kunnen het lactaatgehalte in het lichaam stabiliseren, wat angstaanvallen kan veroorzaken, meldt de Holistic Online-website, die aanbeveelt om een vitamine B-complex te nemen als een aanvulling op angst. B-vitamines helpen het zenuwstelsel ook om fysieke symptomen van angst te verminderen, zoals trillen en duizeligheid.
potentieel
Het University of Michigan Health System raadt voedingssupplementen aan met inositol, magnesium, visolie en een multivitaminen / mineralen supplement voor mensen die aan angst lijden. Gegeven over een periode van drie maanden bleken deze supplementen effectiever te zijn voor studiedeelnemers in vergelijking met proefpersonen die een placebo gebruikten.
Waarschuwing
Sint-Janskruid kan bepaalde medicijnen deactiveren, zoals anticonceptie, hiv-medicatie, medicijnen om te voorkomen dat het lichaam organen verwerpt na transplantaties en bloedverdikkende medicijnen. Inderdaad, de BBC meldde het geval van een Zweedse vrouw die, ondanks het nemen van anticonceptiemiddelen, zwanger raakte na het gebruik van een sint-janskruid supplement.
