Wanneer urine zuur wordt, kunnen zich urinezuurstenen in de nieren vormen. Nierstenen veroorzaken symptomen zoals pijn aan de rug of zijkant, verbranding tijdens het plassen, bloed in de urine en misselijkheid. Laboratoriumtests op uw urine kunnen het zuurniveau en de screening op risicofactoren bepalen die de nierstenen kunnen veroorzaken. Risicofactoren die de zuurgraad van urine kunnen verhogen, zijn onder meer verhongering, diarree en ongecontroleerde diabetes. Veranderingen in uw eetpatroon en levensstijl maken, kan de zuurgraad van uw urine helpen verminderen en de vorming van nierstenen verminderen.
Stap 1
Drink water. Veel water drinken helpt nierstenen te voorkomen en helpt de zuurgraad van uw urine te verminderen door het te verdunnen. De hoeveelheid water die nodig is voor uw lichaam hangt af van factoren zoals uw activiteitsniveau, volgens het nationale nier- en informatiecentrum voor urologische ziekten.
Stap 2
Eet groenten, citrusvruchten en bonen om de zuurgraad in uw urine te verminderen. Diëten rijk aan dierlijke eiwitten zoals vlees en zuivelproducten kunnen zure urine veroorzaken en verhogen.
Stap 3
Verminder de hoeveelheid purinerijk voedsel dat u eet. Voedingsmiddelen die grote hoeveelheden purines bevatten, omvatten orgaanvlees, vis en eieren. Urinezuur vormt zich in de urine wanneer het lichaam purines afbreekt.
Stap 4
Verlies gewicht. Overgewicht verhoogt het risico op urinezuur in de urine. Eet elke dag een gezond dieet en train elke dag om het gewicht te verminderen, beveelt Jill Pluhar, R.D.
Stap 5
Vermijd producten zoals cranberrysap of ascorbinezuur omdat deze items de zuurgraad in urine kunnen verhogen.
Stap 6
Urineer wanneer je voor het eerst de drang voelt. Het vasthouden van urine in de blaas veroorzaakt een afname van het watergehalte in de urine en maakt het zuurrijk.
Stap 7
Stop met het innemen van medicijnen die een verlaging van de pH-waarde in de urine veroorzaken, dit is zure urine. Medicijnen die zure urine kunnen veroorzaken, zijn onder meer thiazidediuretica en ammoniumchloride, volgens MedlinePlus.
