Als je last hebt gehad van gevoelens van verdriet en leegte die meer dan een paar weken of maanden hebben geduurd, kun je depressies krijgen. De enige manier om een definitieve diagnose te krijgen, is door naar uw arts te gaan voor een volledige evaluatie. Het is belangrijk om de belangrijkste tekenen en symptomen van depressie te begrijpen en bereid te zijn om uw arts te vertellen over wat u hebt meegemaakt.
Stap 1
Herken de symptomen van depressie. Als je je hopeloos of hopeloos voelt, heb je misschien een sombere of verontrustende kijk op je leven. Als u plotselinge gewichtsverschillen hebt waarbij u snel wint of verliest, kunt u aan een depressie lijden. Andere indicatoren van depressie zijn onder meer verlies van energie, zelfhaat, slapeloosheid, verslapen, verlies van interesse in dagelijkse activiteiten, isolatie van familie en vrienden, gedachten aan zelfmoord en concentratiestoornissen.
Stap 2
Een afspraak maken. Zorg ervoor dat uw afspraak voldoende tijd bevat om al uw symptomen en zorgen te kunnen uitleggen.
Stap 3
Verklaar al uw symptomen. Misschien wilt u een dagboek maken of symptomen noteren in een notitieblok. Noteer de tijd en datum waarop u symptomen heeft en of er bepaalde triggers zijn die tot uw symptomen leiden. Houd niet tegen hoe je je voelt; u wilt dat uw arts u de beste vorm van behandeling kan bieden voor uw type depressie.
Stap 4
Noem onderliggende symptomen of niet-depressiegerelateerde symptomen. Het is belangrijk om te praten over uw algehele gezondheid wanneer u met uw arts praat. Wees niet bang om hem te vertellen over angstklachten, pijntjes en kwalen, gastro-intestinale problemen of problemen met uw gewrichten of huid. Sommige symptomen kunnen wijzen op een ziekte die uw depressieve symptomen zou kunnen veroorzaken en ze moeten dienovereenkomstig worden behandeld.
Stap 5
Spreek eerlijk over gedachten over jezelf schaden. Schaam je niet om je dokter te vertellen over zelfmoordgedachten of -pogingen. Hij kan je meteen helpen om een-op-een hulp te krijgen die je leven kan redden.
Tips
- Zorg ervoor dat uw arts of zorgverlener weet hoe ernstig uw symptomen zijn. Als het uw dagelijkse gezondheid beïnvloedt, moet u dat zeker zeggen. Volg nauwkeurig de instructies van uw arts en neem de medicijnen zoals aangegeven.
waarschuwingen
- Als u denkt dat u uzelf of iemand anders zou kunnen verwonden, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Laat iemand bij je blijven totdat de gevoelens overgaan of je veilig onder medisch toezicht staat.
