Probiotische supplementen zijn bedoeld om te helpen bij de spijsvertering, maar in sommige gevallen kunnen probiotica verhoogde gas- en zwelling veroorzaken. De Cleveland Clinic meldt dat probiotica kunnen helpen bij de spijsvertering en het lichaam beschermen tegen schadelijke bacteriën door een evenwicht te handhaven tussen goede en schadelijke bacteriën. Probiotica zijn niet voor iedereen bestemd en moeten onder toezicht van een arts worden ingenomen.
Over Probiotics
Probiotica zijn micro-organismen die van nature in het spijsverteringsstelsel leven en helpen de gezondheid en regelmaat van de spijsvertering te behouden. Het nummer "Advances in Experimental Medicine and Biology" uit 2008 meldt dat, hoewel meer onderzoek nodig is, probiotica kunnen helpen je immuunsysteem te stimuleren, je risico op het ontwikkelen van kanker en diabetes te verminderen, darminfecties te behandelen en diarree en prikkelbare darmsyndroom te behandelen. Probiotica komen ook van nature voor in yoghurt, kefir en gekweekte melkproducten. Zuivelproducten die probiotica bevatten, vermelden dat het product levende en actieve culturen bevat.
Gas en opgeblazen neveneffect
Het gebruik van probiotische supplementen wordt voor de meeste mensen als veilig beschouwd als ze worden gebruikt zoals voorgeschreven. Als u na het nemen van een probiotica-supplement bijwerkingen krijgt, bel dan uw arts voor evaluatie. Vaak voorkomende bijwerkingen voor sommige mensen die dagelijks een tot twee miljard probiotische cellen innemen, zijn gas, maagklachten en diarree, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Deze bijwerkingen zijn het gevolg van de plotselinge toename van bacteriën in het spijsverteringsstelsel. Vaak voorkomende bijwerkingen moeten binnen enkele dagen verdwijnen, zodra uw lichaam gewend raakt aan een hogere dosering.
Lactose intolerantie
Mensen die lactose-intolerant zijn kunnen symptomen ontwikkelen door het gebruik van een probiotisch supplement. Sommige probiotica bevatten melk, wat kan leiden tot een opgeblazen gevoel, gas en diarree binnen enkele minuten na inname van het supplement. Lactose-intolerantie is een veelvoorkomende spijsverteringsaandoening die optreedt wanneer uw spijsverteringsstelsel de suiker uit melk niet goed kan verteren, volgens het National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Als u lactose-intolerant bent, gebruik dan een zuivelvrij probioticum supplement of neem samen met het probioticum een lactase-enzymsupplement om eventuele symptomen te voorkomen.
Voorzorgsmaatregelen
Als u een melkallergie heeft, een aangetast immuunsysteem of kunstmatige hartkleppen, moet u met uw arts praten voordat u probiotica gebruikt. Een melkallergie kan gas, diarree, misselijkheid, braken en maagpijn veroorzaken en kan leiden tot levensbedreigende symptomen, zoals kortademigheid, een plotselinge daling van de bloeddruk en een hartaanval op het circuit. Als u kunstmatige hartkleppen heeft, loopt u een verhoogd risico om een hartklepinfectie te ontwikkelen door probiotica te gebruiken.
