Het maken van je eigen babyvoeding heeft gezondheidsvoordelen en kan je geld besparen. Volgens het National Network for Child Care bevat zelfgemaakte babyvoeding niet zoveel water, zetmeel of suiker als de ingekookte varianten. Hierdoor kan uw baby ook gewend raken aan het eten van voedsel dat uw gezin leuk vindt en dat niet in een pot komt. Grote hoeveelheden babyvoeding maken en invriezen bespaart u tijd en stelt u in staat om een snelle en gezonde maaltijd voor uw baby te bereiden. Zelfgemaakte babyvoeding is eenvoudig te maken en het is iets dat u goed kunt vinden aan uw baby.
Stap 1
Was uw handen grondig met warm water en zeep. Dit zorgt ervoor dat uw werkgebied en het voedsel dat u voorbereidt, hygiënisch blijft. Droog je handen goed na het wassen.
Stap 2
Reinig alle keukengerei en containers die u gaat gebruiken voor de bereiding. Gebruik milde afwasmiddel en water of laat ze door de vaatwasser lopen. Deze gebruiksvoorwerpen omvatten een voedselmolen of stamper, potten en pannen, lepels en opslagcontainers. Veeg de tellers schoon waar u ook gaat werken.
Stap 3
Bereid voedsel voor om te koken. Schil en zaai groenten en fruit. Goede keuzes zijn squash, zoete aardappelen, erwten, wortelen, avocado, perziken, mango's en bananen. Snijd vet, botten of kraakbeen van het vlees.
Stap 4
Kook fruit, groenten en vlees tot ze zacht zijn. Kook het voedsel in een kleine hoeveelheid water om voedingsstoffen te bewaren. Je kunt ze ook stomen of bakken.
Stap 5
Pureer het gekookte voedsel met een voedselmolen of -molen of een aardappelstamper. Je kunt ook een blender of keukenmachine gebruiken. Maal het voedsel tot het glad is. Voeg zo nodig water toe om de gewenste consistentie te bereiken. Baby's die 6 maanden oud zijn hebben heel dun, volledig gepureerd voedsel nodig; maar als ze dichter bij hun eerste verjaardag komen, kunnen ze voedsel eten met een aantal brokken, vergelijkbaar in textuur met jarred babyvoeding.
Stap 6
Plaats het voedsel in containers voor opslag. Laat het babyvoer afkoelen voordat je het opslaat. Koel het eten in kleine plastic bakjes als je het binnenkort aan je baby zal geven. Voor langdurige bewaring moet de babyvoeding worden ingevroren om bederf te voorkomen. Ijsblokjesbakken werken hier goed voor, zegt de Cooperative Extension van de University of Maine. Met trays kunt u uw babyvoeding in porties regelen, maar deze naar een vriescontainer of -zak overbrengen voor langdurige opslag zodra ze volledig zijn ingevroren.
Stap 7
Serveer na het opwarmen in de magnetron. Magnetronvoer niet in plastic bakjes doen. Test het voedsel voordat je het aan je baby geeft om je te beschermen tegen hete plekken. Roer het eten goed door en voed het aan je baby tijdens de maaltijd of als tussendoortje.
Dingen die je nodig hebt
- Molen of stamper
- schilmesje
- Fruit, groenten en vlees
- Containers voor opslag
Tips
- Geen zout of suiker toevoegen aan zelfgemaakte babyvoeding omdat baby's ze niet nodig hebben. Door ze vertrouwd te maken met het eten van gewoon voedsel, kunnen ze een smaak voor voedsel krijgen zonder overmatig kruiden. Let op voedselallergieën bij het voeden van uw baby met een nieuw voedsel en voer slechts één nieuw voer per keer in.
