Als u de gemiddelde BMI - body mass index kent - voor uw leeftijdsgroep, kunt u bepalen hoe u zich verhoudt tot andere mensen van dezelfde leeftijd, maar zelfs als u een gemiddelde BMI hebt, betekent dit niet noodzakelijk dat u gezond bent . In feite kan voor veel leeftijdscategorieën met een gemiddelde BMI je als overgewicht classificeren.
Gemiddelde BMI voor kinderen
De body mass index wordt iets anders geïnterpreteerd bij kinderen dan bij volwassenen, omdat ze nog steeds in verschillende snelheden groeien en rijpen. In plaats van slechts één vastgesteld bereik van gezonde BMI's, is het noodzakelijk om een BMI-voor-leeftijd grafiek te controleren om te controleren of de BMI tussen het 5e en 85e percentiel voor die leeftijdsgroep ligt. Voor jongens en meisjes tussen 2 en 7 jaar oud is de gemiddelde BMI vanaf 2010 tussen 16 en 17, afhankelijk van leeftijd en geslacht, maar het bereik van wat gezond is, is breder dan dit. Bijvoorbeeld, een 5-jarige jongen wordt beschouwd als gezond met een BMI van 13,8 en 17. De gemiddelde BMI voor een 8-jarige jongen is 17,9 en meisjes van dezelfde leeftijd hebben een gemiddelde BMI van 18,3. Op de leeftijd van 12 jaar is de gemiddelde BMI voor zowel meisjes als jongens 21,3, met een gezond bereik van ongeveer 15 tot 21,8 voor jongens en 14,8 tot 22,5 voor meisjes.
Gemiddelde BMI voor adolescenten
Omdat tieners nog steeds door de puberteit en groei gaan, kunnen ze gezond zijn, zelfs als hun BMI een beetje daalt buiten wat als gezond wordt beschouwd voor een volwassene. De gemiddelde BMI voor een 13-jarige jongen is 21,9; voor een meisje van dezelfde leeftijd is het iets hoger, op 22.1, het gezonde BMI-bereik voor 13-jarigen is 15,5 tot 22,6 voor jongens en 15,3 tot 23,3 voor meisjes. Op 18-jarige leeftijd is de gemiddelde BMI voor een jongen 26,1 en voor een meisje 24,6. Het gezonde bereik is 18,2 tot 26,3 voor jongens en 17,6 tot 26,1 voor meisjes.
Gemiddelde BMI voor volwassenen
Voor volwassenen is het gezonde BMI-bereik van 18,5 tot 24,9, ongeacht leeftijd of geslacht, en alles daarover betekent dat u overgewicht wordt geacht voor uw lengte. De gemiddelde BMI voor vrouwen van 20 jaar en ouder is 28,7. Vrouwen van 80 jaar en ouder hebben de laagste gemiddelde BMI, op 26,7, gevolgd door die tussen 20 en 29 jaar oud, op 27,5, en vrouwen van 60 tot 69 hebben de hoogste, op 29,6. Voor mannen is de gemiddelde BMI voor die 20 en ouder 28,6, met het laagste gemiddelde in de leeftijdsgroep van 20 tot 29 jaar, op 26,8, en het hoogste in de leeftijdsgroep van 60 tot 69 jaar, op 29,5 . Deze gemiddelde BMI's vallen allemaal onder de classificatie voor overgewicht, wat betekent dat de gemiddelde Amerikaanse volwassene overgewicht heeft.
BMI-overwegingen
Alleen al kijken naar de gemiddelde BMI vertelt misschien niet het hele verhaal. Mensen hebben de neiging om te vervallen in een van de vier verschillende trajecten op volwassen leeftijd, inclusief normaal gewicht, overgewicht, obesitas bij jonge volwassenheid en obesitas voor laattijdige volwassenheid, en ze blijven meestal bij deze groepen, volgens een artikel dat in 2011 werd gepubliceerd in het International Journal of Epidemiology.
BMI is ook niet noodzakelijk een accurate voorspeller van lichaamsvet. Het overschat vaak het lichaamsvet in mensen die erg gespierd zijn en onderschat dit bij ouderen.
BMI houdt ook geen rekening met waar je je gewicht draagt. Het hebben van een grote taille is een indicator dat u een overmatige hoeveelheid van een gevaarlijk soort vet, visceraal vet dat de organen omringt, kan hebben. De taille-tot-heupverhouding kan nuttig zijn om te bepalen of u dit type gevaarlijk vet heeft. Verdeel je middelomtrek in centimeters door je heupomtrek in inches. Je taille-tot-heup verhouding zou idealiter onder de 0,8 moeten zijn. Een hoger cijfer duidt op een verhoogd risico op hartaandoeningen en andere gezondheidsproblemen.
