Vasten, in sommige religies beoefend als middel om spiritualiteit te verhogen, biedt een bijkomend fysiek voordeel: gewichtsverlies. Sommige mensen combineren onthouding van voedsel met ontgiftingsplannen en groene thee consumptie voor snel gewichtsverlies. Hoewel je bijna zeker gewicht zult verliezen op een vloeibaar dieet dat antioxidanten van groene thee bevat, kun je snel de verloren kilo's terugkrijgen.
Vasten en ontgifting
Vasten bestaat voornamelijk uit vloeistoffen - sappen, gepureerde groenten, heldere bouillon - en ontgifting reinigt uw spijsvertering door de inname van diverse stoffen of via darmspoeling. Een groene thee die alleen groene thee bevat, kan gevaarlijk zijn omdat groene thee geen calorieën bevat. Hoewel het moeilijk zou zijn om de juiste voeding op een vloeistof snel te krijgen, zijn degenen die melk of soja-eiwit en fruit- en groentesappen bevatten superieur aan degene die meestal suikerwater zijn. Een broccoli en selderij sap dieet, bijvoorbeeld, zou zorgen voor vitamine K, B6 en C evenals kalium, mangaan, molybdeen en foliumzuur.
Voeding
Als u ten minste vijf soorten groenten en fruit snel in een sap verwerkt, zou u dagvergoedingen krijgen voor deze voedingsmiddelen die zijn aanbevolen door het Amerikaanse ministerie van landbouw. Als je twee fruitsmoothies hebt gemaakt met 2 kopjes magere melk, zou je ook aan je dagelijkse behoeften aan zuivelproducten voldoen. Neem 4 kopjes melk op en je kunt ook aan je eiwitbehoeften voldoen. Je zult waarschijnlijk niet voldoen aan je behoeften aan granen en vetten op een vloeibaar dieet, maar de afwezigheid van granen en volkoren vezels zal je niet snel op korte termijn kwetsen, volgens "The New York Times."
Groene thee en gewichtsverlies
Groene thee toevoegen aan een snel of ontgiftingsplan kan u helpen vet te verliezen, vooral in uw buik. Mannen die groene thee dronken, verminderden hun tailleomvang aanzienlijk en verloren meer algemeen lichaamsgewicht dan mannen die groene thee dronken in een studie uitgevoerd door Kevin Maki, president van een particulier Amerikaans onderzoeksbureau, en gepubliceerd in het Journal of Nutrition van februari 2009. "De antioxidanten in groene thee stimuleren het metabolisme en kunnen u helpen extra 1,5 tot 5,5 lbs te verliezen in drie tot 24 weken, volgens de" Los Angeles Times. "
Gewichtsverlies
De hoeveelheid gewicht die u zou verliezen bij een snelle voeding met groene thee zou afhangen van het aantal calorieën dat u verbruikt. Een snelle sap kan 500 tot 800 calorieën bevatten. Als u een vrouw bent die 2.000 calorieën per dag nodig heeft om uw huidige gewicht te ondersteunen, kunt u 3 lbs verwachten. in een week als je snel 500 calorieën en 2,4 lbs leverde. van vet in een week als uw snel 800 calorieën verstrekt. De gewichtsverliesverwachtingen zijn gebaseerd op de berekening dat 3.500 calorieën gelijk zijn aan een pond vet. Ongezoete groene thee is calorie-vrij.
overwegingen
Hoewel groene thee de stofwisseling stimuleert, zou het onwaarschijnlijk merkbaar gewichtsverlies in een week of minder veroorzaken. En het kan gevaarlijk zijn om langer dan een paar dagen vast te blijven. Langdurig vasten kan volgens "The New York Times" je hart, nieren en lever beschadigen. Sommige mensen ervaren aanzienlijk gewichtsverlies tijdens vasten, maar dit is meestal te wijten aan een verlies van water of, als je ook een ontgiftingsplan hebt, voor het zuiveren van colonafval. Vasten kan uw metabolisme vertragen, waardoor u snel weer in gewicht terugkrijgt zodra u de normale eetpatroon hervat.
