Acupressuur is een alternatieve behandeling die is afgeleid van acupunctuur, een oude Chinese techniek voor genezing waarbij naalden worden ingebracht in punten op het lichaam. Tijdens acupressuur worden naalden niet gebruikt, omdat druk wordt uitgeoefend op punten met behulp van de handen, ellebogen of andere instrumenten. Geen overtuigende studies bewijzen de effectiviteit van het gebruik van acupressuur voor eetlustbeheersing of gewichtsverlies.
Als u zwanger bent of denkt dat u misschien zwanger bent, gebruik dan geen acupressuur, omdat bepaalde punten rond uw enkel arbeid kunnen veroorzaken. Neem altijd contact op met uw zorgverlener voordat u alternatieve behandelingen gaat uitvoeren.
Eetlust sturingspunt
Plaats je tweede en derde vingers aan de zijkant van je kaak, voor je oren, en open en sluit je mond. Voel hoe je kaakbeen onder je vingers beweegt. Zoek met je vingers naar de plek waar je de meeste beweging voelt - meestal te vinden naast het kleine stukje vlees dat uit je oorlel steekt, boven je oorlel. Dit is het controlepunt van de eetlust. Houd dit deel van het oor tussen je duim en wijsvinger en manipuleer gedurende drie minuten.
oorlelletje
Een ander controlepunt voor eetlust bevindt zich net onder uw oorlel, waar de huid van het oor is verbonden met de kaak. Het enkele minuten masseren van dit punt voor het eten kan de eetlust en de honger verminderen.
Knie
Zit met de ene knie gekruist over de andere. Plaats vier vingers van je rechterhand op je bovenbeen, net onder je knieschijf. Zoek met de wijsvinger van je andere hand het maagdrukpunt op je scheenbeen, net onder de kleine vingernagel van je rechterhand. Dit punt vertegenwoordigt uw maag en door erop te drukken kunt u uw eetlust verminderen.
Bovenlip
Een belangrijk controlepunt voor de onderdrukking van eetlust bevindt zich tussen de bovenlip en de neus. Plaats je duim onder je bovenlip en je wijsvinger aan de buitenkant. Manipuleer met een beetje druk gedurende enkele minuten om uw eetlust te verminderen.
Kalf
Zoek het vetste deel van je kuit. Masseren van dit punt en druk uitoefenen door op het punt te drukken met je middelvinger kan de eetlust verminderen. Dit punt is een van de punten die discreet kunnen worden gemasseerd als u in gezelschap bent.
Innerlijke knie
Gelegen in het midden van de plooi achter je knie is een ander controlepunt voor de eetlust dat discreet kan worden gemanipuleerd voor die momenten waarop het masseren van je oren of gezicht niet gepast is.
Palm
Joseph Corvo raadt in zijn boek 'Zone Therapy' aan om het vlezige gedeelte van je handpalm te masseren voor onderdrukking van de eetlust en gewichtsbeheersing. Masseer het gebied net onder je duim voor de gezondheid van de schildklier; dit zal de schildklier stimuleren en uw metabolisme verhogen. Masseer dit gebied gedurende ongeveer drie minuten, voordat je je vingers iets verder op de vlezige pad beweegt, in de richting van de pols, en masseer verder om de pancreas te stimuleren. Dit zal helpen de insulineproductie te reguleren en uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Pieken in de bloedsuikerspiegel kunnen hongergevoelens veroorzaken en de eetlust voor zoet, suikerhoudend voedsel vergroten.
