Kruidenthee is een geweldige manier om gehydrateerd te blijven en de gezondheid van de cellen, weefsels en organen te ondersteunen. Met letterlijk duizenden medicinale kruiden op de markt, kan het verwarrend zijn om te weten welke kruiden veilig en effectief zijn voor veel voorkomende klachten. Hoewel het geenszins een uitgebreide lijst is, zijn deze kruidentheeën zachtaardig, effectief en gemakkelijk verkrijgbaar.
Pepermunt
Pepermuntthee Photo Credit: Steve Mason / Photodisc / Getty Images Pepermunt en zijn relatieve groene munt vormen een smakelijke kruidenthee met tal van voordelen. Pepermunt - wetenschappelijk bekend als mentha piperita - bevordert de spijsvertering, verlicht spasmen van de luchtwegen en de spijsverteringskanalen en verlaagt op natuurlijke wijze koorts door zijn diaforetische - of poriënopenende - eigenschappen, volgens "Kruidengeneeskunde vanuit het hart van de aarde, "door natuurgeneeskundige arts Sharol Tilgner.
Kamille
Kamille bloem Photo Credit: Ablestock.com/AbleStock.com/Getty afbeeldingen Een andere uitstekende kruidenthee voor spijsverteringsklachten, kamille is ook nuttig om de geest en het lichaam te ontspannen, slaap te bevorderen en angst en prikkelbaarheid te verlichten. Volgens een artikel gepubliceerd in "Molecular Medicine Reports" in november 2010, wordt kamille al duizenden jaren gebruikt voor de behandeling van kwalen zoals zweren, menstruatieproblemen, ontstekingen, seizoensgebonden allergieën, reumatische pijn en aambeien.
Paardenbloem wortel
Paardebloemen fotokrediet: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Deze kleine wiet heeft een enorme medicinale pit. Paardebloemwortel is het belangrijkste kruid ter ondersteuning van een gezonde leverfunctie en wordt gebruikt om artritis, jicht, huiduitbraken, hoge bloeddruk, zwelling en abnormale bloeddruk te behandelen, volgens Tilgner. Meester-kruidkundige Michael Tierra suggereert ook dat paardenbloesemwortel een effectieve aanvullende behandeling is voor kanker en andere chronische ontstekingsziekten vanwege zijn zacht bloedzuiverende en ontgiftende eigenschappen.
Citroenbalsem
Zo smakelijk als de naam al doet vermoeden, is citroenmelisse - of Melissa officinalis - een effectieve behandeling voor stress, angst, hartkloppingen en hoofdpijn, met name in verband met hyperthyreoïdie, volgens Tilgner in "Kruidengeneeskunde vanuit het hart van de aarde. " Citroenmelisse maakt ook een uitstekende thee om spijsverteringsproblemen te behandelen die worden veroorzaakt door angst en stress. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Phytomedicine" in juni 2006 ontdekte dat een combinatie van valeriaan en citroenmelisse de rusteloosheid en slaapproblemen bij kinderen met chronische slaapproblemen drastisch verminderde.
Gember
Hoewel gember uitgebreid wordt gebruikt als een culinair kruid, heeft het ook een overvloed aan geneeskrachtige eigenschappen. Foto Krediet: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Hoewel gember uitgebreid wordt gebruikt als een culinair kruid, heeft het ook een overvloed aan geneeskrachtige eigenschappen. Gember kalmeert het spijsverteringsstelsel, kalmeert misselijkheid en verlicht gas, kolieken en trage spijsvertering. Het kan helpen om koorts te verlagen en is zacht genoeg om te gebruiken bij kinderen en ouderen. Het is nuttig voor verkoudheid, griep en andere acute ziektes met koorts. Onderzoek gepubliceerd in het "Journal of Medicinal Food" in 2005 heeft aangetoond dat gember sterke ontstekingsremmende eigenschappen bezit, en dat ze farmaceutische pijnstillers, zoals niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen, met elkaar wedijveren.
Kurkuma
Een ander wondermiddel van de kruidenwereld, kurkuma is veel meer dan het belangrijkste kruid in curries - het is medicinaal gebruikt voor minstens 4000 jaar. Volgens Tierra, een expert in Ayurvedische kruiden, reguleert kurkuma de menstruatiecyclus, verlicht het krampen, bevordert het de spijsvertering, lost het galstenen op en helpt het bij het ondersteunen van een gezonde leverfunctie. Het is aangetoond dat kurkuma maag- en darmkankers bij knaagdieren voorkomt, zo blijkt uit onderzoek dat is gepubliceerd in het nummer "Antikankeronderzoek" van november 2002.
