Het candida-dieet heeft tot doel de hoeveelheid gist te verminderen - en voedingsstoffen die gist "voeden" - in het voedsel dat je eet. Candida verwijst naar Candida albicans, de schimmel die vaginale schimmelinfecties veroorzaakt. Sommige mensen hebben een aandoening die chronische candidiasis of gist-overgevoeligheidssyndroom wordt genoemd, wat een overgroei van candida in het maagdarmkanaal impliceert. Soja lijkt niet te verergeren of candidiasis te helpen. Raadpleeg uw arts voordat u begint aan een candida-dieet.
vermijden
Vermijd voedingsmiddelen zoals kazen en alcoholen. Photo Credit: atm2003 / iStock / Getty Images Het candida-dieet sluit voedingsmiddelen uit die gist of schimmels bevatten, zoals kazen, gedroogd fruit, alcohol en pinda's, volgens het University of Michigan Health System. Champignons, brood gemaakt met bakkersgist, tomatenpuree en bier zijn allemaal ook geëlimineerd, merkt het University of Pittsburgh Medical Center op. Het dieet elimineert of beperkt ook de hoeveelheid voedsel dat je eet die suiker en melk bevat, zoals snoep en zuivelproducten, omdat van deze voedingsstoffen wordt gedacht dat ze gist "voeden" en de groei ervan bevorderen.
overwegingen
Tofu en sojaproducten die suiker bevatten, mogen niet worden gegeten. Fotocrediet: Ildi_Papp / iStock / Getty Images Soja staat niet op de lijst van voedingsmiddelen die gist of "voer" -gist bevatten. Maar bepaalde soorten sojaproducten kunnen in een van de twee categorieën vallen. Gefermenteerde tofu- of sojaproducten die suikers bevatten voor smaakstoffen, zouden bijvoorbeeld worden verboden onder het candida-dieet. Houd er bovendien rekening mee dat het toevoegen van bepaalde voedingsmiddelen zoals yoghurt met probiotische culturen en vis of noten die rijk zijn aan omega-3 vetzuren daadwerkelijk kan helpen bij de behandeling van candidiasis, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Bepaalde kruiden zoals oregano, kruidnagel, salie, knoflook en kaneel kunnen antischimmelacties bieden, terwijl volkoren granen een rijke bron van vitamine B-complex zijn.
Key Nutrients
Bepaalde voedingssupplementen kunnen een candida-dieet ondersteunen. Photo Credit: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images Bepaalde voedingssupplementen kunnen ook helpen om een Candida-dieet te ondersteunen. Supplementen van essentiële vetzuren zoals visolie, probiotica zoals Lactobacillus acidophilus, vitamine C en E, selenium, calcium en vitamine B-complex kunnen bijvoorbeeld allemaal helpen om je immuunsysteem te ondersteunen en ontstekingen te verminderen, merkt de University of Maryland op. Medisch Centrum. Capryliczuur en bijenpropolis kunnen ook antischimmelacties bieden. Spijsverteringssupplementen zoals betaine zoutzuur en pancreasenzymen kunnen helpen voorkomen dat candida de dunne darm binnendringt, aldus het University of Michigan Health System. Praat met uw arts voordat u supplementen neemt, samen met een Candida-dieet.
Preventie / Solution
Antibiotica kunnen candidiasis verergeren. Photo Credit: Jaykayl / iStock / Getty Images Het nemen van antibiotica kan de candidiasis verergeren, omdat antibiotica de goede bacteriën in je darmen die de Candida-groei regelen, doden, verklaart de University of Maryland Medical Center. Als u candidiasis heeft, beperk dan uw gebruik van antibiotica en verken waar mogelijk andere opties met uw arts. Vermijden van het gebruik van anticonceptiepillen en corticosteroïden kan candida-overgroei in uw lichaam ook voorkomen of verminderen, merkt het University of Pittsburgh Medical Center op. Naast een candida-dieet omvatten conventionele behandelingen voor candidiasis meestal antischimmelmedicijnen, variërend van orale tabletten, mondspoelingen, vaginale zetpillen en actuele crèmes.
Waarschuwing
Praat met uw arts voordat u begint aan een Candida-dieet. Photo Credit: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images Overleg met uw arts en een geregistreerde diëtist voordat u met een candida-dieet begint of andere belangrijke veranderingen in het eten aanbrengt. Hoewel soja candida-groei niet lijkt te bevorderen, kunt u bepaalde symptomen ervaren als u allergisch bent voor soja- en sojaproducten. Houd er ook rekening mee dat vrij verkrijgbare supplementen bijwerkingen, gezondheidsrisico's en interacties met medicijnen kunnen veroorzaken, net als geneesmiddelen op recept. Bespreek deze mogelijke gevaren met uw arts voordat u supplementen gebruikt.
