Haargroei kan worden beïnvloed door vele factoren, waaronder genen, schildklierproblemen, ziekte, medicijnen en vitaminetekorten. De haargroei in de wenkbrauwen varieert van persoon tot persoon, met gemeenschappelijke hergroeiingsperioden op basis van hoe haar is verwijderd. Bij pincetten en harsen wordt het haar uit de follikel gehaald, wat resulteert in een hergroei van ongeveer 60 dagen. Haar verwijderd door scheren groeit sneller terug, terwijl haarverlies door ziekte een langere hergroeiperiode zal hebben. Bepaalde vitaminesupplementen, met name de B-vitamines, zullen de haargroei en -herstel helpen.
Vitamine B5
Vitamine B5, ook bekend als pantotheenzuur, wordt als gunstig voor haar beschouwd omdat het de celgroei bevordert. Het is overvloedig in de meeste voedingsmiddelen die u eet, waaronder vlees, granen, eieren, groenten en zuivelproducten. Helaas gaat het grootste deel van de vitamine verloren bij bewerkte voedingsmiddelen. Voorgestelde dosering als supplement ligt tussen vier en zeven mg. dagelijks.
Vitamine B5 is goed voor je lichaam door te helpen bij de stofwisseling of het omzetten van voedingsstoffen naar energie. Als supplement staat vitamine B bekend als calciumpantothenaat. In de vorm van Pathenol wordt de vitamine toegevoegd aan moisturizers en shampoos om glans en voeding te bevorderen.
Vitamine B7
Vitamine B7 is ook bekend als vitamine H en biotine. Deze vitamine wordt aanbevolen voor de behandeling of preventie van haarverlies bij zowel kinderen als volwassenen. De functie van vitamine B7 is het reguleren van celgroei, vetzuurproductie en regulering van de bloedsuikerspiegel. Bronnen van deze vitamine zijn vlees, havermout, ontbijtgranen, bananen, paddenstoelen en eieren. Ruwe eiwitten kunnen echter de absorptie ervan blokkeren. Aanbevolen dosering als supplement varieert van 30 tot 100 mg. dagelijks.
Een tekort aan vitamine B7 resulteert in haaruitval op verschillende gebieden, inclusief de wenkbrauwen. Biotine is een populair ingrediënt in shampoos die beweren dat ze de gezondheid en de groei van je haar verbeteren. Op dit moment zijn de voordelen van Biotin als een shampoo-ingrediënt onduidelijk en worden ze niet door onderzoek ondersteund.
Vitamine B9
Vitamine B9 is ook bekend als foliumzuur of folaat. Het kan worden gevonden in peulvruchten, citrusvruchten, volle granen, bladgroenten, gevogelte, varkensvlees en schaaldieren. De functie van vitamine B9 is het bevorderen van weefselgroei. Als supplement wordt het vervaardigd als foliumzuur met de aanbevolen dosering van 400 tot 800 mg. dagelijks. Een tekort aan vitamine B9 kan leiden tot slechte haargroei en vroegtijdige vergrijzing van uw haar.
overwegingen
B-vitaminen zijn oplosbaar in water, wat erop wijst dat overtollige doses niet in uw lichaam achterblijven. Dagelijkse suppletie van de vitamines is noodzakelijk om tekortkomingen te voorkomen. De voorkeursinname van vitamines is via voedsel. Diëten die laag zijn in de voedselbronnen moeten een inname van de vitamines in een aanvullende vorm omvatten.
