Veel vrouwen worstelen met de dagelijkse druk om af te vallen. Tussen werk, het opvoeden van kinderen, het houden van huis, sociale verplichtingen en de andere bezigheid om een drukke vrouw te zijn, gezond eten en regelmatige lichaamsbeweging kan buiten de boot vallen als uw gewicht omhoog kruipt. Een oplossing voor veel vrouwen die een gezond leefprogramma proberen op te zetten, is door op vakantie te gaan tijdens een afslanktrip.
Wat ze bieden
In veel spa's of retraites kun je je dagelijkse activiteiten afstemmen op hoe inspannend - of eenvoudig - je wilt dat je je terugtrekt. Kies alles uit klassikale lessen over het lezen van voedingsetiketten tot fitnesslessen, van lange wandelingen tot massages om spanning en pijnlijke spieren weg te smelten. Zelfs ongebruikelijke aanbiedingen zoals levenscoaching, paardrijden en tarotaflezingen zijn beschikbaar in sommige spa's.
Kosten
Volgens 'USA Today' worden de dure, luxe afslankkuuroorden die vroeger de norm waren, geconfronteerd met felle concurrentie. Betaalbare spa's die fitnessonderwijs bevorderen boven behandeling met witte handschoenen, zijn in opkomst. Terwijl typisch gewichtsverlies retreats voor vrouwen gemiddeld $ 400 per dag kost, kunnen de nieuwere opties $ 200 tot $ 249 kosten, inclusief accommodaties, alle maaltijden en de meeste activiteiten. Langetermijnopties, met een verblijf van maximaal 12 weken, zijn beschikbaar voor vrouwen die belangrijke veranderingen in de levensstijl willen aanbrengen. Deze programma's kunnen echter maximaal $ 25.000 kosten.
Voordelen
Naast het laten vallen van een paar pond, waarvoor al deze vakanties zijn bedoeld, bieden ze andere voordelen. Vrouwen melden dat ze meer ontspannen thuiskomen en het gevoel hebben dat ze nieuwe vaardigheden hebben om hen te helpen in de strijd om de Ardennen. Door een retraite van afvallen zijn sommige vrouwen overgeschakeld op een vegetarisch of ander dieet, hebben ze yoga of dagelijkse meditatie gevolgd of hebben ze geleerd hoe ze beter met stress kunnen omgaan.
Lifestyle
Hoewel een week of twee in een retraite voor gewichtsverlies een nieuw of vastgelopen dieet en trainingsplan kan opstarten, is het geen vervanging voor een gezonde levensstijl. Werk gezond voedsel en fitness in uw dagelijks leven voor langdurige fitnessresultaten. Door elke dag een korte tijd aan uw gezondheids- en dieetdoelen te besteden, kunt u de race om gewicht te verliezen winnen. Als dit een voortdurende zorg voor je is, onderzoek dan programma's die levensechte educatie bieden, neem vrouwen mee naar supermarkten en restaurants en laat ze zien hoe je gezonde keuzes tot een gewoonte maakt.
