Tijdens de zwangerschap moeten veel chemicaliën worden vermeden om schade aan de moeder en de ongeboren baby te voorkomen. Guarana is een veel voorkomend ingrediënt in frisdrank en kan op de markt worden gebracht als 'natuurlijk' of 'kruidig'. Hoewel guarana een natuurlijk ingrediënt is, bevat het meer cafeïne dan koffiebonen, en moeders in spe moeten voorzichtigheid betrachten bij het gebruik ervan.
Identificatie
Koffiebonenplanten hebben eigenlijk minder cafeïne dan guarana Photo Credit: CHAIWATPHOTOS / iStock / Getty Images Guarana is afgeleid van de zaden van een bossige plant, P. cupana, in Zuid-Amerika. De zaden worden gemalen en verwerkt tot een pasta, guarana genaamd, die wordt gebruikt voor het aromatiseren en cafeïnevrij maken van dranken. Cafeïne is te vinden in veel planten, waaronder de P. cupana, en fungeert als een afweermechanisme tegen ongedierte. Cafeïne is de chemische stof die in planten wordt gevonden en guarana is een pasta met cafeïne in zijn samenstelling. Guarana is hoger in percentage cafeïne dan een koffieboon, maar de cafeïne-chemische stof is hetzelfde.
Bijwerkingen
Cafeïne stimuleert het centrale zenuwstelsel, veroorzaakt waakzaamheid, nervositeit, verhoogde hartslag, uitdroging en verhoogde bloeddruk. Tijdens de zwangerschap kan cafeïne de placenta passeren en in de bloedbaan van de baby terechtkomen, wat bij de baby vergelijkbare effecten tot gevolg heeft. Volgens het ministerie van Volksgezondheid en volksgezondheid is een lage inname van cafeïne tot 150 mg of een matige inname tot 300 mg per dag tijdens de zwangerschap echter niet schadelijk voor de baby. Daarom moet een drank of voedsel dat guarana bevat veilig zijn als het onder deze drempels ligt. Drugs.com zegt echter dat guarana gecontra-indiceerd is voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven.
misvattingen
Men gelooft al lang dat cafeïne onvruchtbaarheid, miskramen of geboorteafwijkingen kan veroorzaken. In een onderzoek door de Centers for Disease Control was er geen effect op de vruchtbaarheid door inname van cafeïne. Ook wordt opgemerkt dat cafeïne, in welke hoeveelheid dan ook, geen geboorteafwijkingen veroorzaakt. Miskramen zijn moeilijker te bepalen vanwege hun frequentie; de Information Specialist Organisatie van Teratologie, OTIS, heeft echter vastgesteld dat cafeïne op lage tot matige niveaus, 150 tot 200 mg, geen miskramen veroorzaakt.
Waarschuwing
Ondanks de bevindingen dat lage tot matige cafeïne veilig kan zijn, is het belangrijk om te weten dat het lichaam van een ongeboren baby niet over volledig werkende systemen voor het afbreken en verwijderen van chemicaliën beschikt. Cafeïne ingenomen door een zwangere vrouw kan langer in het systeem van de baby blijven dan de moeder. Sommige baby's van moeders die meer dan 500 mg per dag cafeïne hadden ingenomen hadden een snellere hart- en ademhalingsfrequentie, ondervonden trillen en waren langer wakker dan de eerste dagen na de geboorte. Guarana heeft meer kans om deze effecten te veroorzaken vanwege het hoge cafeïnegehalte.
overwegingen
Lage inname van cafeïne tijdens de zwangerschap is het veiligst. Photo Credit: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images OTIS en de March of Dimes zijn het erover eens dat een lage hoeveelheid cafeïne 150 mg of minder is en dat hoge hoeveelheden meer dan 300 mg per dag bedragen. Ongeacht wat een veilig cafeïneveiligheidsniveau is, wordt aanbevolen dat zwangere vrouwen op de hoogte zijn van hun dagelijkse inname en proberen 150 mg per dag niet te overschrijden. Etiketten op eten en drinken die aangeven dat ze guarana bevatten, moeten voorzichtig worden gebruikt. Echte guarana bevat even veel als het dubbele van de hoeveelheid cafeïne als een equivalent voedselproduct met een etiket met de vermelding "cafeïne" als ingrediënt.
