Als u van plan bent uw verstandskiezen te laten verwijderen, helpt dit om de postoperatieve fase te begrijpen en wanneer u uw normale activiteiten kunt hervatten, zoals sporten en sporten. Om het risico op bloeding en andere complicaties na de operatie te minimaliseren, moet fysieke activiteit in eerste instantie worden vermeden, en vervolgens worden beperkt tot lichte oefeningen totdat ze volledig zijn genezen. Uw kaakchirurg zal u voorzien van gepersonaliseerde informatie, omdat de hersteltijd en genezing van persoon tot persoon kunnen verschillen.
Problemen met postoperatieve training
Zoals bij elke operatie, zorgt het verwijderen van een verstandskies, ook bekend als een derde kies, voor postoperatieve risico's. Nadat je een tand hebt verwijderd, vormt zich een bloedstolsel boven de holte - de ruimte die de tand vasthoudt. Als dit stolsel losraakt, komen het bot en de zenuwen bloot, wat behoorlijk pijnlijk kan zijn. Riep een droge socket, het kan het kaakbot ontmaskeren en tot een infectie leiden. Lichamelijke activiteit verhoogt uw hartslag, die op zijn beurt de bloeddruk verhoogt, waardoor het risico op bloedingen toeneemt of deze bloedstolsel verdrijft.
Wanneer oefening vermijden
In de paar dagen na uw operatie wordt u misschien geadviseerd om helemaal niet te trainen. Deze beperking kan voor u werken, omdat u zich misschien suf voelt van de anesthesie en zwelling, pijn en ongemak van uw operatie kunt hebben. Misschien gebruikt u pijnstillers en kunt u niet rijden. Ook kun je misschien niet zoveel eten als normaal, en heb je niet de energie om te trainen. In deze tijd direct na de operatie, wordt u geadviseerd om te rusten en te herstellen - en dat is alles wat u misschien wilt doen. Maar zelfs als u zich er klaar voor voelt, is het het beste om te voorkomen dat lichaamsbeweging in de dagen na de operatie het risico op bloedingen en infecties voorkomt.
Wanneer Oefening Beperken
Als je netjes herstelt van een ongecompliceerde extractie van verstandskiezen, kun je binnen een paar dagen geleidelijk effecten met een lage impact toevoegen - zoals lopen. De meeste tandheelkundige professionals adviseren het beperken van inspannende fysieke activiteit tot 10 dagen na de operatie. Zwaar tillen moet ook worden vermeden, omdat het de bloeddruk en het bloedingsrisico kan verhogen. Als de operatie complex was of botten werden gesneden om tanden te verwijderen, moeten sport en lichaamsbeweging mogelijk worden vermeden of voor een langere periode worden beperkt. Neem contact op met uw chirurg voor individuele begeleiding.
Waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen
Luister na de operatie naar je lichaam en probeer jezelf niet te hard te duwen. Let ook op de aanbevelingen van uw chirurg over rust en beperkte lichamelijke activiteit. Als je in de eerste week na de extractie van verstandskiezen probeert te trainen, houd het dan licht. Als je een temperatuur van meer dan 101 graden Fahrenheit ervaart, pijn die na 3 tot 4 dagen toeneemt en niet wordt verbeterd door pijnstillers of pus die uit de operatiekamer komt, neem dan contact op met je chirurg. Bel ook als u rood, hard zwelt over de operatieplaats of als u bloeden heeft dat niet stopt. Wanneer u uw training hervat, bel dan ook uw chirurg of arts als u zich zwak of duizelig voelt.
