Calorie-tellers moeten de Monte Cristo-sandwich vermijden. Dankzij het feit dat ze gebakken worden in boter, leveren Monte Cristo-sandwiches een grote smaak, samen met hoge calorieën en veel vet.
Identificatie van een Monte Cristo
Een standaard Monte Cristo-sandwich bestaat uit kalkoen of kip, ham en een plakje kaas tussen twee sneetjes witbrood. De hele boterham wordt in losgeklopt ei gedoopt en vervolgens in boter gefrituurd. Sommige koks vullen de boterham zelfs met poedersuiker en serveren deze met een kant van gelei om te dippen.
Calorieën in een Monte Cristo
Hoewel calorieën kunnen variëren afhankelijk van het restaurant en de hoeveelheid ingrediënten die wordt gebruikt om de boterham te maken, bevat een typische Monte Cristo meer dan 1.000 calorieën. SkinnyKitchen.com meldt dat een gemiddelde Monte Cristo 1.122 calorieën bevat.
Voeding in een Monte Cristo
Een typische, volvette Monte Cristo-sandwich levert volgens SkinnyKitchen.com 69 gram vet, 2.138 milligram natrium, 56 gram koolhydraten en 67 gram eiwit. Deze tellingen zullen variëren afhankelijk van het type brood, kaas en vlees dat wordt gebruikt.
