Zweten urenlang na je training kan een onaangename en gênante ervaring zijn. Omdat u tijdens het zweten klamme handpalmen, zweethanden en een onaangename lichaamsgeur kunt ervaren, kan dit sociale ervaringen moeilijk maken. Dit maakt het belangrijk om te begrijpen waarom overmatig zweten kan optreden en hoe u dit kunt verhelpen.
Oorzaken
Overactieve zweetklieren kunnen overmatig zweten veroorzaken. Deze aandoening heeft in het algemeen invloed op de oksels, voeten en handen. In deze gevallen is geen specifieke trigger of oorzaak bekend. Langdurig zweten kan ook het gevolg zijn van secundaire medische aandoeningen zoals angststoornissen, acromegalie, glucosestoornissen, hyperthyreoïdie, menopauze en hartziekte. Sommige medicijnen zoals antidepressiva en misbruik van drugs of alcohol kunnen bovendien langdurig zweten na een training veroorzaken.
Behandeling
Om zweten onder controle te houden, moet u een transpiratiewerend middel dragen dat 10% tot 15% aluminiumchloridehexahydraat bevat. Deze soorten deodorants stoppen de zweetkanalen en helpen zweten en zweten te verminderen. Een arts kan bepaalde orale medicatie voorschrijven, zoals glycopyrrolaat of bètablokkers, om de zweetklierstimulatie te verminderen of angstzweten te beheersen. Een arts kan ook iontoforese uitvoeren, een elektrische procedure die de zweetklieren tijdelijk uitschakelt.
het voorkomen
Om langdurig zweten na de training te voorkomen, moet je je training binnenshuis doen met een airconditioner of een ventilator. Eet voldoende vóór en na uw training om uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Baad elke dag - vooral na de training - om de hoeveelheid bacteriën op je huid te verminderen, wat kan bijdragen aan stinkend zweet. Kies wol of katoenen sokken als je traint. Deze materialen absorberen vocht en helpen je voeten droog te houden. Draag bovendien kleding gemaakt van lichtgewicht, natuurlijke stoffen die uw huid tijdens uw training laten ademen. '
waarschuwingen
Onbehandeld, buitensporig en langdurig zweten kan leiden tot ernstige medische aandoeningen zoals zoutonevenwichtigheden en uitdroging. Overvloedig zweet kan ook leiden tot schimmel- of bacteriële infecties van de voeten en teennagels. Dit kan ook wratten tot gevolg hebben. Bovendien kan urenlang zweten na een trainingsroutine bepaalde huidaandoeningen zoals uitslag of eczeem verergeren of activeren.
