Zwangerschapsriemen, ook bekend als zwangerschapsgordels of buikgordels, zijn eenvoudige, riemachtige constructies die een zeer nuttig doel dienen. Deze riemen nemen een deel van het gewicht van de buik van de toekomstige moeder af, helpen pijn in de rug verlichten, bevorderen het comfort en verbeteren de mobiliteit. Uiteindelijk komt uw keuze voor een steunriem neer op uw persoonlijke behoeften, comfortniveau en budget, maar weten wat u zoekt, helpt u de meest effectieve keuze te maken.
Wie heeft het nodig
Naarmate uw baarmoeder groeit tijdens de zwangerschap en uw buik groeit, kunt u merken dat u lijdt aan matige tot ernstige rug- of buikpijn; als dit het geval is, kan een zwangerschapsriem de pijn verlichten door het gewicht te herverdelen en extra ondersteuning te bieden. Volgens gebruikersverklaringen van aanstaande moeders op Babycenter.com kunnen buikgordels ook helpen bij het verlichten van bekkenpijn, spierzwelling en pijnlijke zijkanten. Zwangerschapsgordels zijn met name handig voor vrouwen die een tweeling verwachten of voor mensen die uren op de been moeten blijven, maar iedereen kan er een dragen en enkele voordelen ervaren. Voor een basisgordel die geschikt is voor moeders die niet veel pijn hebben, beveelt kraamverzorgster Erica Matteson de elastische, lichte moederschapssteungordel van Gabrialla aan.
Vind je fit
Meet met een meetlint de omtrek van je heupen met de tape verticaal uitgelijnd, net in het midden van je heupbeenderen. Kies een riemmaat die bij deze heupmeting past. Draag tijdens het dragen van de riem een directe lift onder je onderbuik en lichte maar stevige druk op je onderrug. Loop een paar passen met de riem; met een ideale pasvorm, zou je niet eens moeten merken dat je een zwangerschapsriem draagt. Krijg een gevoel voor het materiaal terwijl u de riem monteert - het materiaal mag de huid niet krassen of irriteren. Terwijl de Gabrialla-draagriem het best geschikt is om vrouwen te strelen met "basketbal" -vormige buiken, is volgens Matteson de Mother-To-Be Support Belt een betere pasvorm voor langere, curvier aanstaande moeders en mensen die wat meer pijn ervaren.
Riemen die bij u passen
Hoewel zwangerschapsgordels allemaal dezelfde basisfunctie hebben, komen ze in een paar verschillende varianten. Als je merkt dat je betrokken bent bij veel verschillende dagelijkse activiteiten, zoek dan een tweedelige riem - deze riemen hebben voor- en achterpanelen voor on-the-fly spanningsaanpassing, zodat je meer of minder ondersteuning kunt kiezen afhankelijk van de activiteit . Riemen met extra panelen en schoudersteunen zorgen voor nog meer versterking; voor vulvaire ongemakken, zoek een riem met de meegeleverde vulvaire ondersteuning. Als je pijn ervaart wanneer je gaat liggen en meestal de riem naar bed draagt, zoek dan een minder zwaar, eendelig model gemaakt van dunner, stretcher materiaal. Een soortgelijke opmerking is dat de productrecensenten van Galt Technology, Inc. het MaternaBelt Stretch-model aanbevelen en het 'bijna perfect voor pasvorm en comfort' noemen.
Meer te overwegen
Je kunt zwangerschapsgordels vinden in fysieke kraamwinkels of online kraamwinkels. Vanaf 2014 variëren de prijzen van ongeveer $ 20 tot $ 85 per riem. Om de bovenste gordel voor u te vinden, neemt u tijdens het winkelen een partner mee om riemen te proberen - ga indien mogelijk winkelen in een kraamkliniek en vraag om hulp van het personeel of een getrainde doula. Overweeg na uw zwangerschap een steunriem om de rugpijn te verlichten en uw kernspieren te ondersteunen terwijl uw lichaam en organen overgaan naar hun toestand vóór de zwangerschap.
