Het verbeteren van de vaginale droogheid, een veel voorkomend symptoom van de menopauze, is noodzakelijk wanneer de symptomen pijnlijk worden en uw levensstijl verstoren. De Mayo Clinic schat dat 40 procent van de vrouwen in de menopauze een aantal symptomen heeft, zoals vaginale jeuk, pijn, bloeding, branderigheid en droogheid. Overmatige droogheid kan de seksuele activiteit van een vrouw verstoren en bijdragen aan psychologische problemen, zoals depressie. Omdat vaginale droogheid vaak chronisch wordt na het invallen van de menopauze, moeten individuele behandelingsmethoden worden gebruikt voor verlichting. Vaginale droogheid kan op verschillende manieren worden verbeterd.
Stap 1
Praat met de arts over het gebruik van oestrogeen crèmes. Deze worden in de vagina ingebracht en kunnen minder bijwerkingen veroorzaken dan hormoonvervangende therapie (HST). De crèmes werken om het vaginale weefsel te versterken en terug te brengen naar een meer elastische toestand, waardoor de vaginale droogheid wordt verlicht. Er zijn nog steeds gevaarlijke bijwerkingen die kunnen leiden tot kanker, meldt de Mayo Clinic, dus onderzoek deze optie zorgvuldig met uw arts.
Stap 2
Gebruik de homeopathische remedie Sepia voor vaginale droogheid, suggereert William Boericke in zijn boek, "Materia Medica en Repertory." Sepia wordt aanbevolen voor vrouwen die in de menopauze zijn en die last hebben van vaginale droogheid, jeuk, een gevoel van zwaarte alsof de baarmoeder zal vallen uit, opvliegers, prikkelbaarheid, verdriet en gebrek aan seksueel verlangen. Raadpleeg een gekwalificeerde homeopaat voor aanvullende informatie, doseringsprotocol voor sepia en andere remedies voor de behandeling van de menopauze.
Stap 3
Elimineer parfums, geurende zeep, douches, lotions en sprays voor vrouwelijke hygiëne. Deze producten dragen bij aan het uitdrogen van vaginaal weefsel, wat bijdraagt aan het aanhoudende probleem van droogheid.
Stap 4
Gebruik kruiden gemengd met oliën van cosmetische kwaliteit om vaginale weefsels te behandelen en droogheid te kalmeren, suggereert Health Guidance. Salves gemaakt van calendula of smeerwortel zijn nuttig en verzachtend voor uitdroging, jeuk en irritatie. Deze zalven zijn beschikbaar voor aankoop in kruidenwinkels online, reformwinkels en van lokale kruidendokters. Zorg ervoor dat ze geen andere kruiden of chemische toevoegingen bevatten. Calendula heeft antimicrobiële kenmerken die helpen bij het bestrijden van infecties; Smeerwortel bevat een natuurlijke verbinding die helpt bij de regeneratie van gezond weefsel in de vagina. Breng een beetje zalf aan rond de vaginale opening.
Stap 5
Eet fyto-oestrogenen in de vorm van soja-, tofu- en lijnzaadproducten. Het University of Maryland Medical Center (UMMC) legt uit hoe fyto-oestrogenen worden aangetroffen in voedingsmiddelen op basis van soja en in lijnzaad en lijnzaadolie. Van beide voedingsmiddelen is aangetoond dat ze de menopauzale symptomen verminderen, waardoor de vaginale droogheid, irritatie en opvliegers worden verlicht. In plaats van supplementen te gebruiken die niet altijd vers zijn, voeg dan voedingsmiddelen op basis van soja, zoals tofu, sojamelk en sojabonen, evenals lijnzaad en lijnzaadolie aan uw dieet toe.
Stap 6
Gebruik olijf- of kokosolie aan de buitenkant van de vaginale ingang en net binnen de rand. Beide producten zijn uitstekend voor het verjongen van droge, geïrriteerde weefsels en voor het op afstand houden van de vaginale droogheid. Cosmetische olijfolie is verkrijgbaar bij de apotheek en kokosolie moet puur zijn, zonder andere oliën of additieven.
Dingen die je nodig hebt
- Oestrogeen crèmes
- Sepia
- Calendula zalf
- Smeerwortelzalf
- sojasaus
- lijnzaad
- Persoonlijke smeermiddelen
Tips
- Denk er altijd aan om uw gynaecoloog te raadplegen om een fysiek schema in te stellen om de reden voor uw vaginale droogheid te achterhalen.
