Apple cider azijn is een folk remedie met vele beweerde voordelen. Je kunt het verdund met water drinken of als supplement in tabletten of capsules nemen om de smaak te vermijden. Appelciderazijn in welke vorm dan ook kan bijwerkingen veroorzaken die verband houden met de zuurgraad ervan. Raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener voordat u appelciderazijn toevoegt aan uw gezondheidsregime.
overwegingen
Sommige alternatieve gezondheidszorgbeoefenaars beweren dat appelciderazijn helpt bij gewichtsverlies, de bloeddruk reguleert en artritispijn verlicht. Er is echter geen klinisch bewijs om deze beweringen te ondersteunen. Zoals elk type azijn is appelciderazijn zeer zuur. Het consumeren van appelciderazijn kan indigestie of misselijkheid veroorzaken, zuurbranden verergeren of maagzweren verergeren, volgens eMedTV.
Case study
Er zijn anekdotische meldingen van keelverbrandingen veroorzaakt door appelciderazijntabletten, volgens eMedTV. Een casestudy gepubliceerd in het juli 2005 nummer van het "Journal of the American Dietetic Association" beschrijft de nawerkingen van een appel cider azijn tablet die gedurende 30 minuten in de keel van een vrouw blijft steken. Ze ervoer ernstige pijn en moeite met slikken, en haar medisch dossier wees op een mogelijk slokdarmletsel. Haar bovenste maagdarmkanaal leek twee weken na het incident normaal, zoals aangegeven door een diagnostische endoscopische procedure, maar zes maanden later had ze nog steeds keelpijn. Apple cider azijn tabletten kunnen worden beschouwd als bijtende middelen, omdat ze levende weefsels kunnen vernietigen en brandwonden kunnen veroorzaken, volgens de auteurs.
Onjuiste labelling
Onderzoekers in de studie "Journal of the American Dietetic Association" uit 2005 analyseerden verschillende commerciële ciderazijn-azijn-supplementen voor inhoud en ontdekten discrepanties tussen de etikettering en de inhoud. Etiketten op twee producten, bijvoorbeeld, vermeldden een minimum van 35 procent azijnzuur, maar de producten bevatten slechts 2 tot 3 procent. Sommige monsters bevatten echter een gecombineerde zuurconcentratie tot 10 maal de hoeveelheid huishoudazijn.
Gebruik
Door gebrek aan onderzoek is volgens eMedTV geen veilige en effectieve dosis appelciderazijn vastgesteld. Als u tabletten of capsules gebruikt, drink dan een vol glas water terwijl u staat of zit om het supplement te wassen en vermijd slokdarmschade. Als u moeite heeft met het slikken van supplementen of als u een vernauwing van uw slokdarm heeft, is het waarschijnlijk niet raadzaam om cider-tabletten of -capsules te nemen. Voor dagelijks onderhoud en voor gewichtsverlieseffecten, 2 theel. van appelciderazijn gemengd in 16 oz. van water is een dosis voorgesteld door Earth Clinic Folk Remedies. Nip het mengsel de hele dag door in plaats van alles tegelijk te drinken.
