Amla, ook bekend als Indiase kruisbes, is een boom afkomstig uit China, India en andere tropische gebieden in Azië. Het extract of poeder verkregen uit deze krachtige kruisbessen is voornamelijk gebruikt in de traditionele Indiase Ayurvedische geneeskunde. Amla bevat een breed spectrum van verbindingen waarvan is aangetoond dat ze de gezondheid bevorderen en een aantal aandoeningen en ziekten bestrijden.
antioxidanten
Amla poeder geëxtraheerd uit Indiase kruisbes bevat hoge niveaus van de antioxidant vitamine C, evenals ellaginezuur, flavonoïden en tannine. Een artikel uit 2009 in "Phytotherapy Research" stelt dat deze verbindingen de schadelijke opbouw van vrije radicalen verminderen en oxidatieve stress in het lichaam verminderen.
Haargezondheid
Amla poeder kan worden gebruikt om gezond haar te bevorderen en het haar meer glanzend en glanzend te laten lijken. Amla poeder kan worden gecombineerd met water en toegevoegd aan shampoo. Galliumzuur is een krachtige fenolische verbinding die wordt aangetroffen in amla en waarvan is aangetoond dat deze het haar herstelt dat eerder is beschadigd door kleurstof of een ander milieueffect, merkt een studie op die is gepubliceerd in het "Journal of Oleo Science."
cholesterol
Een studie gepubliceerd in het "European Journal of Clinical Nutrition" toonde het vermogen van amla om een hoog cholesterolgehalte te verlagen bij mannen met een verhoogd cholesterolgehalte in de leeftijd tussen 35 en 55; slechts twee weken na het stoppen van de behandeling steeg het cholesterolgehalte. Volgens IndianFoodForever.com helpt "de vitamine C in Amla bij het verwijden van de bloedvaten en daardoor het verlagen van de bloeddruk."
Andere voordelen
Amla-poeder is ook rijk aan vezels, wat de spijsvertering ondersteunt en constipatie voorkomt. IndianFoodForever.com voegt eraan toe dat amla ook kan helpen de zuurgraad in de darmen te verminderen, te beschermen tegen galblaasinfecties, diabetes te behandelen, brandend maagzuur te voorkomen, het risico op gastro-intestinale kanker en kanker van de luchtwegen te verminderen. Andere componenten van amla-poeder zijn: albumine, ijzer, calcium, eiwit, fosfor en koolhydraten
