Golf is een ontspannen sport, of u nu in een golfkar rijdt of loopt en uw clubs in een kleinere kar trekt. Maar als u loopt, kunt u aanzienlijk meer calorieën verbranden dan wanneer u van schot tot schot rijdt.
Grootte
Aangezien de gemiddelde golfbaan ongeveer 6.000 meter lang is, kunt u bijna 3,5 mijl per ronde afleggen als u op alle 18 holes van tee naar green loopt. En als de baan heuvels heeft en sommige hoogteverschillen, kunt u op die hellingen op en neer lopen om nog meer calorieën te verbranden.
Voordelen
Het aantal calorieën dat u verbrandt bij een oefening, hangt voornamelijk af van uw gewicht en de intensiteit van de activiteit. Bijvoorbeeld, een man van 190 pond die zijn golfkar trekt, zou ongeveer 431 calorieën per uur moeten verbranden, terwijl iemand die 130 pond weegt ongeveer 295 calorieën zou verbranden. Als je vier uur lang speelt, de gemiddelde tijd om 18 holes te spelen, kunnen de getallen oplopen tot meer dan 1.000 calorieën.
overwegingen
De Washington Post citeerde een studie die het calorieverbruik van golfen vergeleek en ontdekte dat een man van 180 kilo die tijdens zijn ronde reed ongeveer 251 calorieën per uur zou verbranden, en 308 als hij zijn klaveren zou uittrekken. Als hij zijn clubs zou dragen, zou het aantal toenemen tot ongeveer 322 calorieën per uur, hoewel voor sommige golfers de spanning op de rug en schouders die wordt veroorzaakt door het dragen van clubs, de moeite niet waard is.
