Als u uw vingers herhaaldelijk hebt bewogen, is het normaal dat u wat pijn voelt wanneer u uw handen strekt, maar als de pijn ernstig is en vaak voorkomt, moet u contact opnemen met een zorgverlener. Er zijn een aantal aandoeningen die dergelijke pijn kunnen veroorzaken, en elke aandoening heeft zijn eigen behandelingen en therapieën, zo niet kuren.
Carpaal tunnel syndroom
De middenzenuw, die vanuit je onderarm in je hand loopt, loopt het risico samengedrukt te raken als je je bezighoudt met repetitieve handbewegingen zoals typen, naaien en verschillende sporten. Deze veel voorkomende klacht staat bekend als carpaal tunnel syndroom, en het leidt tot brandend gevoel, jeuk, gevoelloosheid en pijn in hand en pols, soms verergert wanneer je je vingers strekt. Uw arts kan een echografie van de medianuszenuw nemen om te bepalen of u al dan niet carpaal tunnel syndroom heeft.
artrose
De artrose van de vingers is in opkomst, dankzij het feit dat tegenwoordig meer mensen urenlang typen, sms'en en computerspelletjes spelen. Artrose veroorzaakt pijnlijke, botachtige misvormingen op uw vingergewrichten en hoewel er geen genezing is, zijn er een aantal medicijnen en therapieën beschikbaar om de symptomen te verminderen. Wanneer u een arts over vermoedelijke artritis ziet, neemt u een lijst met medicijnen die u gebruikt en gedetailleerde informatie over uw symptomen en familiegeschiedenis.
Het fenomeen van Raynaud
Als u pijn in uw vingers ervaart wanneer deze erg koud is of wanneer u zich emotioneel voelt, lijdt u mogelijk aan het fenomeen van Raynaud, waarbij bloedvatkrampen de bloedtoevoer naar uw vingers blokkeren. Je hebt een koude stimulatietest en een vasculaire echografie nodig voor de diagnose. Roken en cafeïneconsumptie vernauwen uw bloedvaten, dus deze kunnen het beste worden vermeden als u het fenomeen van Raynaud heeft. Draag altijd handschoenen of gebruik een handdoek bij het hanteren van bevroren dingen, maar zoek medische hulp, omdat de aandoening volgens MedlinePlus kan leiden tot complicaties zoals gangreen, ulceratie en langzaam groeiende nagels.
Repetitive Strain Injury
Repetitive strain injury of RSI wordt ook veroorzaakt door herhaaldelijk uw handen op dezelfde manier te bewegen. Het veroorzaakt pijn, gevoelloosheid en tintelingen in uw handen of aangetaste gebieden. De RSI-website, RSIpain.com, suggereert dat door te blijven bewegen en niet urenlang in dezelfde houding te zitten, je RSI kunt bestrijden. Neem regelmatig een pauze en schud elke vijf minuten je handen. Houd je ellebogen zo dicht mogelijk bij je middel, zodat je niet ver reikt om het toetsenbord aan te raken. Laat uw handen in uw schoot rusten als u niet typt of de muis gebruikt.
