Als u last heeft van extra lichaamsvet, kan het verleidelijk zijn om zich te wenden tot zogenaamd wondervoer om u te helpen af te slanken. Maar in plaats van te rekenen op citroenen of ander voedsel om af te vallen, is de meest effectieve oplossing om uw calorie-inname te verminderen en op de meeste dagen van de week aan lichaamsbeweging te doen. Door meer calorieën te verbruiken dan u verbruikt, verbrandt uw lichaam opgeslagen vet voor energie, wat resulteert in gewichtsverlies.
Citroenen en vetverlies
Citroenen verbranden geen vet, en ook geen ander voedsel. Alleen je lichaam verbrandt vet, door het proces van metabolisme. Toch bevat citroensap slechts 7 calorieën per ounce, maar heeft een zware smaak. Door mousserend water te drinken met een scheutje citroen in plaats van frisdrank of sap, kun je honderden calorieën per dag snijden, waardoor gewichtsverlies gemakkelijker wordt. Het vervangen van citroensap voor zware sauzen, zoals hollandaise, op uw asperges of zalm kan u ook helpen om calorieën drastisch te verminderen.
