Gemaakt met thee, melk, suiker en een assortiment van kruiden, is chai-thee een relatief calorierijke drank - dus het is meestal een slechte keuze als je naar je taille kijkt. En hoewel de thee zelf een licht gewichtsverlies kan geven, moet het effect nog worden bevestigd door grote studies, volgens het Linus Pauling Institute.
De caloriefactor
Je verliest alleen gewicht door meer calorieën te verbranden voor energie dan je via eten en drinken verbruikt. Terwijl gewone gebrouwen thee nul calorieën bevat, wordt chai meestal in latte-stijl geserveerd, waardoor de caloriebelasting aanzienlijk wordt verhoogd. Eén recept voor zelfgemaakte chai van "Epicurious" bevat bijvoorbeeld 126 calorieën per portie, terwijl één commerciële variëteit van chai latte-mix 120 calorieën per portie bevat. Als je de additieven overslaat en een chai-gekruide theezakje zet, kun je echter genieten van vergelijkbare smaken zonder calorieën.
