Statines worden voorgeschreven aan mensen met een hoog cholesterolgehalte. Vaak voorkomende bijwerkingen van statines zijn onder meer duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid, pijn, slaapstoornissen, spierzwakte en leverproblemen, volgens AltMedAngel.com. Hoog cholesterol is een belangrijke risicofactor voor hartziekten en moet worden behandeld onder toezicht en toezicht van een arts. Het wordt niet aanbevolen dat u stopt met het nemen van voorgeschreven medicijnen zonder eerst met uw arts te overleggen. Natuurlijke alternatieven voor statinegeneesmiddelen kunnen helpen om cholesterol te verminderen zonder de bijwerkingen van statines.
psyllium
Psyllium is een kruid dat wordt gebruikt voor de behandeling van aandoeningen zoals constipatie, LDL (slecht) cholesterol en diabetes en wordt aangetroffen in vrij verkrijgbare producten zoals Metamucil en laxantia, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Wanneer het wordt toegevoegd aan een vetarm dieet met een laag cholesterolgehalte, kan psyllium helpen het LDL-cholesterol te verlagen en het risico op hartaandoeningen te verminderen.
Rode gistrijst
Rode gistrijst wordt gemaakt door een soort gist te fermenteren die monascus purpureus wordt genoemd boven rode rijst. Het wordt gebruikt om de bloedcirculatie te bevorderen, spijsverteringsproblemen te behandelen en cholesterol te verlagen. Rode gistrijst is een van de top 10 kruiden voor cholesterolmanagement, volgens het online magazine WomenFitness.net. Rode gistrijst is verkrijgbaar in capsulevorm in natuurvoedingswinkels of online.
Knoflook
Knoflook is populair als een ingrediënt voor het koken en als een kruidensupplement om het immuunsysteem te verbeteren, hart-en vaatziekten te voorkomen, en een lagere hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte. Volgens de Universiteit van Maryland is knoflook rijk aan antioxidanten, waardoor schade door vrije radicalen in het lichaam wordt verminderd. Het verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed in het bloed en verhoogt het cholesterolgehalte. Knoflook kan vers, gekookt of als een gepoederd supplement in capsulevorm worden gegeten.
fenegriek
Fenegriek kan verhoogde cholesterol- en triglycerideniveaus in het bloed verlagen met zijn steroïdale saponinen, die cholesterolabsorptie en -synthese remmen, volgens WomenFitness.com. Fenegriek mag echter niet door zwangere vrouwen worden gebruikt, omdat het een miskraam kan veroorzaken.
Dieet
Het veranderen van uw dieet is een natuurlijk alternatief voor het nemen van statinegeneesmiddelen. Neem contact op met uw arts voordat u een nieuw dieet begint of als u een medicijn voorschrijven. Harvard Health-publicaties stellen voor om je cholesterol te verlagen door vlees een klein onderdeel van je dieet te maken, vetarme zuivelproducten te eten, verzadigde en trans-vetten te vermijden, palmolie en kokosolie te vermijden, minder dan 200 mg te eten. van voedingscholesterol per dag, noten, fruit en groenten eten, vezel en complexe koolhydraten verhogen en zout- en alcoholinname verminderen. Na drie maanden proberen om je cholesterol te verlagen via een dieet, neem dan contact op met je arts om te zien of je cholesterol is afgenomen. Als dat niet het geval is, kan aanvullende behandeling noodzakelijk zijn.
